我決定進入禁忌的領域
 

小弟從小就是紙片人,178cm 60kg.
為了強壯一點還跑去工地做了近3年的粗工,
結果只是換來左肩膀永久性傷害 :tu: :cry:

看了不少重訓文章,都常提到國外什麼"打針吃藥"的
請問各位有門路在台北可以"打針吃藥"嗎 :confused:
我目標是75kg


PS:因沒有01帳號,可請哪位好心的大大幫轉貼至01重訓版

我還以為你想轉換.........跑道 :laugh:



是指類固醇或睪固酮嗎?

GOOGLE沒看到哪邊有? 如果有看到再報給你知

XX站在你後面，他很開心∼


:laugh:

去跟人約跑阿
還沒看過越跑越胖的嗎? :laugh:

這種身材還不練馬拉松

真是太可惜啦... :mad:

要胖就要吃得夠多，重訓不是搬個磚頭就可以的，
先說你自己每天吃些什麼，做些什麼運動吧！

4個字: 核心肌肉...

三餐玉米絞肉..........
沒事灌灌高蛋白飲料

突然想到有則新聞~美國人有人拿巨石強森的菜單來有樣學樣~~

請搜尋 巨石強森的菜單

我只知道談戀愛後會自然發胖

對了 學佛舞可以變胖 何不試試看