PCDVD數位科技討論區 - 我經歷過禪悅

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引用:

作者eros.tw

在下也經歷過類似經驗, 只是沒有全身震動及聞到木頭味
關於第3,4點可稱為輕安, 頭頂發起的話容易消退, 就是再坐一陣子, 這境界會消退, 還有是大概打坐10次, 只有2, 3次會發生, 身上其他部位的煖或清涼感, 那是氣血運行的感覺,不是輕安
隨著修行進步, 比較容易從腳底發起, 境界持續較久, 也比較容易發生
第5點則可稱為進入氣住脈停的階段

隨環境及個人身心狀況不同, 這過程不會每次都一樣, 每個人也不會一樣
經歷過3,4,5點, 才只能算到四禪八定的入門階段
以上提供參考

現階段靜坐只餘第4,5點，約 30 至 50 分鐘即進入全身輕鬆的狀態，持續約2-3個小時。
數年來都沒什麼進展，也許真應該居於五百箭遠之地。

有趣的二則經驗分享
1.有一次，靜坐進入全身輕鬆的狀態後，刻意關注外界的聲音，突然間會像音量旋鈕轉大般，聽到的聲音變很大卻又清晰，很新奇，事後想到一句話，"聽蟻行如雷鳴" 是有可能的。
2.一日與朋友去鄉下遊玩，經過某處，看見一隻被關在籠子裡的猴子，友人上前近觀，猴子會變的焦躁不安，上下跳竄，作意攻擊，待朋友退後，我上前去與猴子雙目對視，那猴子瞧了瞧我，一整個猴臉不屑的表情，徑自坐到角落邊，並背對著我，此時朋友笑我說連猴子都不怕(屑)我，此時詫異於猴子的表現，進而想到我與朋友的不同，我的朋友是一個好勝心強，不服輸，做事手段強橫的個性，我想那猴子可以感覺出我朋友的威勢(殺氣)，那武俠小說裡 "這劍客帶有一股殺氣..." 也是有可能的，心的狀態會顯現出氣勢，猴子可以感覺出人的氣勢，我卻感覺不到，是了，我被迷惑了，我的眼睛，耳朵欺騙我的心，魔術師不正用如此的手法製造出種種的奇蹟嗎，騙人者，唯自己的眼睛，耳朵，至此明白
了 "要用心體會" 這句話的意義，經書記載的經驗是聖人先賢的，不是我所得，看似通百經，其實一無所得。

引用:

作者eros.tw

請問你禪坐的方式也是採用觀照念頭的方法嗎？

引用:

作者LR2001

我的靜坐經驗給各位有興趣的網友參考

過程依序
1.全身刺痛(如萬針不斷扎入的感覺)。
2.身體不自主震動(擺動)。
3.一切平靜後，清涼的感覺，自頭部向下蔓延至全身。
4.全身輕鬆，身體不動時，好似身體不存在一樣，此時眼睛看到的光線皆變得非常的柔和，心態上有一種說不出的感覺，像是我與大地萬物皆靜止不動以及時間停住了，勉強訴諸文字的形容應是"祥和+慈悲"。
5.呼吸越來越長(慢)，越來越輕(小)，最後像是停止了，感覺全身上下的皮膚變的會呼吸一樣(很奇妙不用鼻子呼吸)。
6.鼻子會從胃部飄入淡淡的木頭燒焦而清香的味道(不是檀香，也沒那麼濃郁)。
7.持續二個小時後，開始逐漸恢復。

副作用有四(似乎是不可逆，不會消退)
1.聽覺較以前靈敏。
2.十指手指尖對冷熱感覺較之前靈敏。
3.看到危險畫面(如車禍或行人跌倒)，尾椎會不自主震動。
4.汗腺會異常發達(汗流的比以前大顆)...

講到這個就不得不提一下ptt站內
靜坐版的版友i大了
他提到
靜坐進入輕安以後就會有股清涼之氣從頭頂流瀉而下散布全身
這個清涼之氣是什麼呢?
腦內啡....

O_O

有興趣的可以到ptt版爬文
哈

另請問各位.
為何有時額頭會緊緊的.手會不自覺要去搓鬆它..

而各位靜坐時.腦子是放空嗎?

引用:

作者jikey1003

請問大家一個問題

我在房間裡面時常都會聞到燒香的味道
本來是2~3天聞到一次(持續2年有了)
但最近是每天都聞到
而且時間都超長的.持續6個小時以上
可以確定味道不是從外面飄進來的
就算門窗緊閉.一樣會聞到
換了房間也一樣
有人知道這是怎麼回事嗎?

我家3樓有佛堂.可是只在晚上6點時才會點香拜拜
味道不可能這麼久都不散....

有個女孩告訴俺說別人都覺得她身上有檀香味
可惜俺無慧緣, 一直沒能聞到

引用:

作者kindbibo

另請問各位.
為何有時額頭會緊緊的.手會不自覺要去搓鬆它..

而各位靜坐時.腦子是放空嗎?

入座前，應舒展一下筋骨，入座後，嘴角稍作微笑的動作，應該可以改變臉面僵硬的困擾。

我靜坐時，腦子沒有放空，只是專注於觀察我呼吸的動作，僅止於觀察，並不去控制呼吸的動作。

我曾試著刻意去控制呼吸的長短，反而不能進入全身放鬆的狀態。

在下也停滯很久了, 加上工作忙煩, 功夫已荒廢一段時間, 大多只有在睡前躺著用胎息法或數息法調節一下, 偶爾才打坐

近來打坐時, 開始先用六字訣調整身體狀態, 接著持咒或白骨觀來收心, 等稍穩定再開始"觀"--觀音, 觀身體, 觀念頭, 觀境界, 發現不穩再持咒或白骨觀

定印是左手還是右手在下, 其實2種都對, 原本佛教經典就沒有明確說明,
所以都有人用, 甚至還有先左下, 等身心穩定後, 再右下(拇指不分開)

腦袋不是放空, 主要的工作在"觀"--觀照,觀想,觀察...,
因為不給腦袋工作, 它就會暴走, 亂想些往事, 憤怒, 不安, 恐懼, 慾望一些有的沒的

如果打坐時, 沒有做像意守眉心, 丹田, 鼻頭, 搬大小周天, 調呼吸有的沒的功夫,
只是乖乖坐著的話, 身體出現的一些狀況可以不理會
如果還介意的話, 打坐之前簡單活動身體, 按摩一下腦及臉, 坐時臉放鬆, 微笑, 不要皺眉

以上提供參考

引用:

作者老柏(第三)

其實我比較想知道坐禪和睡覺有什麼不同
因為不解其意徒具其型有什麼用？

坐禪時你那念心還很清楚知道自己當下在幹嘛
然而睡覺時你已經不清楚知道自己在做什麼了不是嗎??

引用:

作者kindbibo

1.為何坐禪??..

個人以為坐禪是一種比較容易"停止妄念產生定力"的方法.
接著在平時待人處事時磨練自心. 如此一來就會開始感覺自己有所進步.

PS:
我沒看完"達摩"這部電影,所以不曉得裡面人物在何種情況下問這各問題.
換句話說上頭的答案單純是用在回答 kindbibo網友的疑問而非電影中的問題.

其實諸位網友也可參考底下這本書. 該書是免費供應的可在法鼓山各地道場洽詢.
我自己是在家鄉的全聯社拿到的.
書名: 坐禪的功能(增訂版)
作者: 上聖下嚴法師

引用:

作者kindbibo

2.而坐禪各位都是在何處坐呢?(佛堂.客廳.房間)有人說不可在床上打坐.是真的嗎?

坐禪是在"安靜且無風直接吹你身體的室內環境"較佳.
若你的臥室是跟配偶或男女朋友共用的話則不要在床上打坐!!

引用:

作者kindbibo

5.坐禪時.腦子是放空..還是數數呢?
(之前坐時會反思最近行為是否有何處須修正.坐完腦子輕..又空.這樣對嗎?.)

個人以為你是初學者還是以"數息"做入門較好.
至於"數息"之前建議先誦"一次金剛經" 或是"三次心經"較好.

至於"數息"方式請見
1>法鼓山各地道場之禪修課
2>****禪寺各地道場之初級禪修班
3>書名: 坐禪的功能(增訂版) \ 作者: 上聖下嚴法師

引用:

作者kindbibo

4.要坐禪是左手在下還是右手在下呢?

"右手在下左手在上" 詳見 <坐禪的功能(增訂版)> 第19頁.

引用:

作者kindbibo

這過程中.需有師父教導嗎?

最好要有"出家師父"指導!!!
底下簡單介紹法鼓山與中台禪寺的禪修課程請自行挑選適合的.
若以下所述與當地情況不同請依照當地道場的說法為準!!

1>法鼓山
以我家鄉的法鼓山道場為例每年有數梯禪修課每一梯是數各週六晚上上課
"出家師父"會教你禪修技巧. 上完後會領證書. 日後你可憑該證書申請
參加法鼓山大型禪修活動. 而在該活動中有機會學到進階的禪修技巧.

法鼓山國內據點一覽表
http://www.ddm.org.tw/ddm/intro/ind...tid=2451&page=0

法鼓山國內例行共修
(若在上表找不到靠近你的道場請試試底下EXCEL檔.)
http://www.ddm.org.tw/event/world/taiwan.xls

2>****禪寺
以我家鄉的****禪寺道場為例每年有數梯各級禪修班它們分別是
初級禪修班-->基礎的禪修技巧三皈依五戒四聖締...
中級禪修班-->進階的禪修技巧十二因緣十大願王...
高級禪修班-->介紹佛門十宗...
研經班-->講解佛門典籍如 "佛說八大人覺經" "佛說四十二章經"...

日後若有意願你可憑"初級"禪修班結業證書申請參加****禪寺的禪七.

****禪寺據點一覽表
http://www.ctworld.org/108/index.htm

引用:

作者小壞蛋

所謂的24hrs ****不斷 :shock:

這樣到最後會不會真的變成"爽死了"? :laugh: :laugh: :laugh:

引用:

作者MichaelLee

那請問有沒有手指禪？？？

手指禪這只是一種外在的表象

記住不要被這樣的表象給迷惑了

其實深入探討，可以發現更深層次的內涵

那就是腦禪