PCDVD數位科技討論區 - 我覺得跑步其實比騎自行車好

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引用:

作者liaosh

說跑步比較傷膝蓋可以看下面這篇報導，這位老人家跑到九十幾歲了都還能跑半馬破記錄，另外也有快百歲的跑完全馬。就像上面網兄說的，用對方法跑絕對可以跑到7、80歲沒問題。;)

91歲半馬金氏世界紀錄：3小時03分56秒 )

這種不一定，你去看昨天101大樓比賽那個98歲老頭，就知道上帝是不公平的，有的人類的身體基因就是比較優秀，不是光用運動訓練就能達到的.

引用:

作者212412

假設同樣要消耗2000卡熱量

那一種運動的時間比較短

慢跑.騎單車.健走...........床上運動 :shy:

可以參考這篇
http://www.wretch.cc/blog/fengkin/11713848

引用:

作者vircgd

　　事情很簡單，你認為我發言帶惡意，
但我並沒有，其實我一直都有跑三千，
關節也受過傷，後來知道做足暖身運動，
腳步要踏穩不能心浮氣躁之類的重點，
所以才脫口而出那十個字，說實在的，
你那句「真他媽的煩」讓我很不舒服，
但我相信你平常不是這樣說話的對吧，
你還要認為我有惡意我也沒轍，隨你吧。

　　我看你後來又修改的內容簡直只是想吵架，
前面也有一些網友補充了跑步會帶來的運動傷害，
我想沒甚麼好談的了，不回這串了。 :tu:

所以那是你的問題，不是"跑步"的問題，
不能因為你的問題，就認定跑步會受傷，
雖然你認為沒說錯，但你的用字"就是"那一回事，
反駁你的話的，不只有我一個，所以是我們不懂你的用字遣詞。
小弟一個月跑量在100km左右，跑2年了，全馬已經跑10場了，
跑步跑到受傷的也看過，但跑了馬拉松後，看到更多越跑越健康的人。

我朋友一開始也只是騎3-5000的腳踏車上觀音山頂(無裝備)

跑步跟騎腳踏車一樣最後都是靠意志力

減肥者就不用考慮了我運動完低血糖大吃大喝又睡覺反而很難減重鍛鍊健康就好

當然腳踏車是非常花錢騎長程的去便利商店買礦泉水錢算一算比騎機車油錢還要花
但是邊騎陌生路段邊看風景再帶一台像機隨意拍風景個人認為比跑步好

ps.敝人的是摺疊車上車袋後搭火車然後轉公車到沒去過的風景區
如果是練習固定路段邊騎車邊跟朋友聊天也不錯跑步到最後氣喘噓噓很難聊天

引用:

作者Doubla A

那你又知道多少

給個數字

阿猝死的呢?

民國100年國人十大死因惡性腫瘤人數是40000多人~~~跟腳踏車比?

先擔心會不會得癌症吧

引用:

作者finalhope2010

阿猝死的呢?

民國100年國人十大死因惡性腫瘤人數是40000多人~~~跟腳踏車比?

先擔心會不會得癌症吧

跑步跟自行車你又要扯到走路

現在又跟癌症扯

乾脆說中樂透的機率比隕石砸到還低

拿不出數據就少在那邊543

引用:

作者212412

假設同樣要消耗2000卡熱量

那一種運動的時間比較短

慢跑.騎單車.健走...........床上運動 :shy:

看你要快要慢

前面有網兄可以一個小時輸出600大卡

我自己平常騎的話看目的，

要低強度有氧大約是300大卡一小時

巴拉卡約一小時輸出約700大卡

真的要短時間應該進行無氧運動，能不能這樣玩我就不知道了。

引用:

作者Doubla A

跑步跟自行車你又要扯到走路

現在又跟癌症扯

乾脆說中樂透的機率比隕石砸到還低

拿不出數據就少在那邊543

你拿一個交通事故的出來又高明到哪裡去

好與不好? 是因人或目的而異

要根據個人狀況(體質.住家環境背景.經濟狀況....等)與目的(運動或休閒或看妹....等)而定
選擇最適合自己的運動(或休閒或減肥....)項目

引用:

作者Doubla A

我第一次騎20公里
懶蛋都黑青了 :stupefy:

我同學第一次騎單車到碧潭(行程約20公里)
他是第一次騎這麼遠
當天晚上腳痛到睡不著 :laugh:
泡熱水...貼藥布...噴肌樂...都沒有用
最後吃止痛藥才解決:think:

懶蛋的問題
可能是要要試試換軟座墊(中間有缺空可置放蛋蛋的)
或是調整座墊位置或高度以求達到最適姿勢