PCDVD數位科技討論區 - 一些女生減肥會不會吃太少了?

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莫名一言	2012-09-05 11:39 PM

引用:

作者carbocation2013

晚餐沒吃有運動也不是多困難吧...尤其我常常運動完就不想吃東西了。
我覺得最難是天氣冷,又要一直動腦就會很容易餓。其他就算做一天實驗沒吃啥
喝喝水而已也不會有啥感覺。

這不只我這樣覺得,連我實驗室肉肉學妹也是這樣...

或許對一些人來說不困難吧
只是我覺得這樣不健康 :ase

finalhope2010

2012-09-05 11:42 PM

引用:

作者莫名一言

或許對一些人來說不困難吧
只是我覺得這樣不健康 :ase

要不要問FG那一票減肥日記的他們有沒有在監測體脂率，搞不好向上走的一票XD

titan200711

2012-09-05 11:43 PM

引用:

作者cue933

應該都不是ㄝ
她們認為只要不吃不動多睡自然就會瘦,但零食卻在減肥的菜單外 :think:

我以前認識一個女生,她的體重有60KG,有一天她開始瘋狂減肥
不吃正餐,只喝純果汁跟土司,結果一個月過去變成62.5KG.... :laugh:
因為我笑她,她就跟我絕交了 :stupefy:

當初應該先問她說:
這杯果汁幾顆柳丁或幾顆蘋果榨的
一杯下去通常等於十五顆柳丁

只喝純果汁一餐一杯
一天吃下四十五顆柳丁的熱量
.................... :laugh:

吐司就更不用說

女人真的很喜歡用感官來衡量事物
而這些食品很容易就欺騙了人類的感官

finalhope2010

2012-09-05 11:47 PM

白吐司~~~那個加不少奶油喔

至於果汁跟水果，吃多了還是很恐怖的

引用:

作者titan200711

莫名一言	2012-09-05 11:48 PM

引用:

作者finalhope2010

莫名大認為的問題點應該是

除非她的早餐午餐是屬於單位體積熱量低的食品，不然晚餐不吃的吃法，早就低血糖，餓肚子基本上是很打擊精神的

我有幾次騎車遇到空腹(沒算好)又遇到爬坡，那真的是痛不欲生。

而且如果你攝取的熱量低於安全範圍~~~身體會認為這樣就是基礎代謝率，只要你又稍微多吃一些~~~那些都會是超過的。

我覺得運動完
晚餐還是要吃的
不然代謝可能會變慢
也容易囤積脂肪
所以我還是建議要吃到基礎代謝率 ;)
甚至稍微超過一點也沒關係 :D

引用:

作者finalhope2010

要不要問FG那一票減肥日記的他們有沒有在監測體脂率，搞不好向上走的一票XD

你註冊去問好了 :laugh:
我不想到時候被炮 :ase

finalhope2010

2012-09-05 11:52 PM

一天靠運動消靠100大卡也是消耗~~~700大卡也是消耗

至少這些消耗對去除脂肪幫助比較大

引用:

作者莫名一言

我覺得運動完
晚餐還是要吃的
不然代謝可能會變慢
也容易囤積脂肪
所以我還是建議要吃到基礎代謝率 ;)
甚至稍微超過一點也沒關係 :D

你註冊去問好了 :laugh:
我不想到時候被炮 :ase

他們應該不能接受這麼變態的努力之後，卻變成泡芙人XD

MIAU	2012-09-06 12:00 AM

很多不愛運動+1 : :ase

莫名一言	2012-09-06 12:00 AM

引用:

作者finalhope2010

一天靠運動消靠100大卡也是消耗~~~700大卡也是消耗

至少這些消耗對去除脂肪幫助比較大

他們應該不能接受這麼變態的努力之後，卻變成泡芙人XD

那麼好奇你去問好了
裡面有些文章
讓我有置入性廣吿的感覺
而版面花漏漏的
有種大陸網站的FU :laugh:

finalhope2010

2012-09-06 12:13 AM

引用:

作者莫名一言

剛才在搜尋減重資訊
有些是連結到FG
看了十幾篇FG減肥日記 (http://fit.fashionguide.com.tw/index.php/diary)
發現好像不少女生都吃很少耶
一天可能連1000卡都不到
不然就是認為超標晚餐就不吃
有的還有運動
但我覺得運動的卡路里不太準
有些運動加起來
我還是覺得不太可能一天就能消耗1000多卡
吃太少還有運動不會頭暈嗎 :confused:
我覺得還是吃到基代比較好吧 :ase

其實~~~要ㄠ到1000多卡不難

我剛翻一下我的GARMIN EDGE 800

8/19號那天我去縣道106的紀錄去除掉休息的時間，將近4小時65公里的路程消耗掉1400大卡，路程上運動的強度分析我沒有做，但是不少狀態都在高強度有氧。

有運動有做紀錄我想就要鼓勵了~~~

引用:

作者莫名一言

那麼好奇你去問好了
裡面有些文章
讓我有置入性廣吿的感覺
而版面花漏漏的
有種大陸網站的FU

好吧那我去一探究竟好了 :think: :think: :think:

至於版面~~~真的很亂XD

莫名一言	2012-09-06 12:46 AM

引用:

作者finalhope2010

其實~~~要ㄠ到1000多卡不難

我剛翻一下我的GARMIN EDGE 800

8/19號那天我去縣道106的紀錄去除掉休息的時間，將近4小時65公里的路程消耗掉1400大卡，路程上運動的強度分析我沒有做，但是不少狀態都在高強度有氧。

有運動有做紀錄我想就要鼓勵了~~~

好吧那我去一探究竟好了 :think: :think: :think:

至於版面~~~真的很亂XD

那是你運動的時間長跟高強度
才有可能那麼多
所以我才說減肥日記寫的卡路里
是有公式還是自己加上去的
感覺是有點快樂表 :laugh:
去之前記得戴好鋼盔 :D

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是11:06 PM.

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