PCDVD數位科技討論區 - 胸肌還是腹肌重要???

第6頁共8頁

PCDVD數位科技討論區 (https://www.pcdvd.com.tw/index.php) - 七嘴八舌異言堂 (https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12) - - 胸肌還是腹肌重要??? (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=509244)

Ming	2005-07-11 10:02 AM

引用:

作者瘋狂火星人

:flash: .......................
果然是壞人....................

誰是壞人???

我可是好人幫的阿
:laugh: :laugh: :laugh:

DogHuang

2005-07-11 10:16 AM

呵呵，小弟昨晚也剛在YAHOO拍賣買了一個健腹滾輪，用GOOGLE查網友都說效果顯著，還可以一起練手臂和後背....準備來練練看，呵呵 :ase :ase

至於要收斂一下小腹的網友，可以參考下面GQ網頁啦～～

http://www.gq.com.tw/fitness/FT00021/index.htm

DogHuang

2005-07-11 10:26 AM

引用:

作者瘋狂火星人

話說~~~
那屁屁咧???屁屁雞要怎麼練呢????

嘻嘻～～這個是一定要練的啦～～男女都要練～～嘻嘻

保證效果顯著:ase :ase

紅頭安	2005-07-11 10:37 AM

都不想練...

不求肌肉,
只求不要有小腹就好:flash:

lawson7212

2005-07-11 10:42 AM

[QUOTE=小壞蛋]小雞雞最重要......

GG才是王道

板上已有4位大大讃成... :laugh:

研究動力(POWER)甚深 :D

的蛋大都如是說了... :laugh:

Personal

2005-07-11 10:44 AM

看來這裡能人不少
請問一下
那脖子要怎練呢...
身高177體重73
算滿標準的嘛
可是我郤有雙下巴
正所謂
有小腹體重+10
有雙下巴體重+5
所以我說我體重不到80
沒人肯相信我 :cry:
要怎樣消除我雙下巴呢
會的人教教我吧. :)

paradise

2005-07-11 11:16 AM

引用:

作者v921

sorry呀
小弟不才
上列二種運動不甚了解
請問是否有影片介紹
或者是圖片分解介紹
還有呀
請問如何增加腰力呢
因為腹部的肉太團結了
做仰臥起坐時幾乎起不來
請問有什麼方法可以慢慢的訓練 :ase
謝謝

要甩掉肥肉最快就是做有氧或是慢跑
一定要跑到出汗才行這樣才會增加脂肪的燃燒
這是蠻多朋友的經驗我自己是沒有經歷過啦我倒是想辦法在增重當中

不過這裡的人真的是...
三句話不離色情還是說男人的天性如此? :confused:

paradise

2005-07-11 11:18 AM

引用:

作者Personal

要消掉那裡的脂肪很困難因為很少去運動到
我還是建議做有氧或是慢跑或是到蒸氣房裡去待一陣子
流汗才是最有用的減肥法

paradise

2005-07-11 11:20 AM

胸肌通常狂做伏地挺身就行了兩手之間越靠近越好
腹肌的話就用上面網友提到的健美輪吧
但是前幾次別太勉強不然後果可是很糟糕的

aleslie

2005-07-11 11:49 AM

引用:

作者paradise

胸肌通常狂做伏地挺身就行了兩手之間越靠近越好
腹肌的話就用上面網友提到的健美輪吧
但是前幾次別太勉強不然後果可是很糟糕的

關於伏地挺身
有人說雙手要靠近
也有人說雙手張開一點

是不是靠近跟張開練到的地方不一樣？？

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是10:25 AM.

第6頁共8頁

« 第一

每頁顯示此主題的 10 個文章

vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。