是在6年前當的，在當時都被學長操出來的，
連上都是一些原住民和刺龍刺鳳的，體能超強的，
晚點名都被留下來加強，自己要求嚕！
不過自從明德班一個慣性逃兵者，被人圍摳死後，
連上就爛了，上兵當新兵用 !.!
6x8R的唯一步兵營，最屎的一連，
兩棲的不只30 下的，他們都是40下以上的，
20 下是標準，他們都是基測及格就好了，
別太累

確實...:think: 標準實在降低嚕!!!
就連一個高中生(我)都覺得簡單
假如我記的沒錯
在90年時教育部曾經有要求各高中幫學生做體能測驗
我的成績是...(高二時測低)

做姿體前彎 41cm
立定跳遠 250cm
仰臥起坐 33次(一分鐘)
1600公尺 7分多(差!!! 一邊跑一邊和同學玩)
單槓 4.5下吧(差!!! 太晚練嚕)

呵呵...僅供參考 :jolin:

5000m 19-21分
10000m 38-40分
.......................9年前
現在1000m.........呵呵......沒跑過......
所以體重現在-9年前體重=20kg:cry:
結論:不管年輕到老都應該要持續的作運動....
如果年輕時連跑步單槓都作不起來
老的時候可能就需要柺杖 體重也難控制....

拉單槓不是有後門可走ㄇ~~
用身體的力量甩上去~~只是動作不好看~~
不過怎麼拉都不怎麼累~~

伏地挺身也是~~我一個同事說~~
班長看到就用手出力~~
班長沒看到就用腰力~~<用腰力這個動作他試範後~~我不經覺得難怪他有辦法生那麼多小孩>

之前的部隊是規定,拉單槓只能靠腕力才算數
不然就不算數,12下及格,18下滿百
(多數都在2x左右)
伏地挺身是一分鐘70下分及格(不過大部份都在110~120,一些強者更是破130下/分)
仰臥起坐也是一分鐘70個及格
跑步大多在36~44分跑完萬米,
但是強者營長,營輔導長記錄都在32分內

現在不知道單槓能拉幾個
不過伏地挺身在一分鐘個100下還做得到

PS:之前的部隊,全陸軍只有一個營

好像有人還搞不清楚如何拉...
手掌向外,吊著時 手要打直 身體不能搖擺
向上時 也不能靠腰力,或用晃的,直上直下,當然下巴要超過單槓
下來時 也要全身放鬆 手打直,2秒內使身體停止晃動,再繼續作...
意思就是完全靠手臂的力量就是...

怎樣叫標準我不知道,不過照這樣做,我在新訓只能做4下...:jolin:

大家體能都好強呀
我是不喜歡運動的人，當年入伍新訓時，一下也拉不上
後來還跑去選教育班長，測這三項，我只有跑步成績在前面
結果還被我備上…
在幹訓班時，單槓在同袍教導下，才從零下變五下，結訓測前放假回家
還跑去練習，結果就是還是只拉五下，最後隊長放行，才下部隊
那時為了帶兵沒練到什麼體能，還退到一下也拉不上
(不要不相信，成功嶺就是這樣的地方，季測二個師一向是全陸軍倒數第一和第二)
因為體能太差，所以自我訓練，二星期後季測拉到六下
學弟每個人都出現不可思議的表情，但那次成績全師太差
師長要求重測，二星期後，再測一次，拉到八下，後面學弟們當場鼓掌
一個一個月前一下也拉不上的班長，一個月後能拉到八下，他們不服也不行
現在退伍四年，有空還是會去拉一拉，目前是太胖了，八十多公斤
只能拉個四下意思意思，沒法再拉八下了，看來要再好好的自我訓練一下了

上禮拜去參加點召,
和那裡的教官聊了一下最近國防部募兵的事情,
聽了簡直讓我嚇一跳!
那些募的都是"兵"而已,從二兵幹起,薪水二萬七,
而且要當"五年的二兵",才能升上一兵,OH! MY GOD!
作那個還不如簽下去,只少還有志願役士官可當,
想當年二兵的回憶,下部隊時被學長幹譙的悽慘.被班長操的死去活來,
要我再當個五年的二兵,不如去死比較快吧!

上禮拜去參加點召,
和那裡的教官聊了一下最近國防部募兵的事情,
聽了簡直讓我嚇一跳!
那些募的都是"兵"而已,從二兵幹起,薪水二萬七,
而且要當"五年的二兵",才能升上一兵,OH! MY GOD!
作那個還不如簽下去,只少還有志願役士官可當,
想當年二兵的回憶,下部隊時被學長幹譙的悽慘.被班長操的死去活來,
要我再當個五年的二兵,不如去死比較快吧!

上禮拜去參加點召,
和那裡的教官聊了一下最近國防部募兵的事情,
聽了簡直讓我嚇一跳!
那些募的都是"兵"而已,從二兵幹起,薪水二萬七,
而且要當"五年的二兵",才能升上一兵,OH! MY GOD!
作那個還不如簽下去,只少還有志願役士官可當,
想當年二兵的回憶,下部隊時被學長幹譙的悽慘.被班長操的死去活來,
要我再當個五年的二兵,不如去死比較快吧!