說懶惰也行得通 :laugh:
或是說對運動沒興趣 :ase

不是水球是駝峰........ :laugh: :laugh: :laugh:

那也要納51%都長在對的地方吧

:p :p :p :p




可能選到很操的運動，又很希望減很快，一下子就把耐心摧毀了

應該都不是ㄝ
她們認為只要不吃不動多睡自然就會瘦,但零食卻在減肥的菜單外 :think:

我以前認識一個女生,她的體重有60KG,有一天她開始瘋狂減肥
不吃正餐,只喝純果汁跟土司,結果一個月過去變成62.5KG.... :laugh:
因為我笑她,她就跟我絕交了 :stupefy:

你怎麼怎樣取笑人家 :laugh:
說不定她想瘦下來等你把她 :D

最近不知為什麼也是卯起來狂跑步,每天都去跑5k以上,已經持續一個多月了.
吃的方面沒有特意節食,有跑步的習慣後暴食的欲望變得容易克制了,不過下班後來一罐啤酒還是要的啦:laugh:
目前體重下降緩慢,準備長期抗戰了.

減重本來就不可以求快
去操場走走也可以是運動啊
像我們這邊操場
要來運動的女生真的很少 :ase

你掃到颱風尾了，不過哪邊的謠言多睡會瘦阿~~~豬也睡很多啊 :p :p :p :p

晚餐沒吃有運動也不是多困難吧...尤其我常常運動完就不想吃東西了。
我覺得最難是天氣冷,又要一直動腦就會很容易餓。其他就算做一天實驗沒吃啥
喝喝水而已也不會有啥感覺。

這不只我這樣覺得,連我實驗室肉肉學妹也是這樣...

莫名大認為的問題點應該是

除非她的早餐午餐是屬於單位體積熱量低的食品，不然晚餐不吃的吃法，早就低血糖，餓肚子基本上是很打擊精神的

我有幾次騎車遇到空腹(沒算好)又遇到爬坡，那真的是痛不欲生。

而且如果你攝取的熱量低於安全範圍~~~身體會認為這樣就是基礎代謝率，只要你又稍微多吃一些~~~那些都會是超過的。

至於運動完不想吃要看你運動完血糖剩多少，如果你血糖太低你還是要吃一些比較好