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- - 請問各位：你們長期使用滑鼠,右肩膀會不會酸痛??
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之前右手用滑屬...左肩酸痛的很
現在改左手用滑屬....左肩不會酸痛了...真神奇 好像跟一般人不一樣喔~@@~ |
右肩膀無意中會出力並向上抬起，發現後改正好了不少
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小弟也是有陣子
用滑鼠用到手痛 後來儘量減少右手用滑鼠 多用鍵盤 讓右手多多休息 |
鬼的右肩也是會痛....手腕則是還好...:agree:
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一直保持相同姿勢不變會哦
現在偶爾也用左手，不過不太習慣，會卡卡的 |
目前已經練到左手使軌跡球
但是木星沒有滾輪，所以右手還是要放一隻無線滑鼠 |
引用:
;)這的確是軌跡球的另一個優點 引用:
不能說有直接影響，至少從手腕上到手肘道上臂等會差距很大，肩膀部份引響可能 是最小的。不過，您在移動滑鼠的時候，肩膀還是會多少動到吧！ 整體來說，軌跡球是比較顧到手的部份，您的肩膀有可能是網友所說的，要把桌面 放低或是您的座椅調高一些讓上臂可以比較自然的下垂操作姿勢，不過，也別忘記 了您的坐椅對應您的坐姿。 我小的時候常常駝背，因此導致肩膀酸痛，後來嚴重到我的嘴巴也張不開。醫生跟我 說因為我駝背姿勢不良，背部的肌肉是一連貫的，從腰往上到肩膀到顏面。我工作的 時候有時會不自覺的鬆垮下自己的坐姿又變成駝背的姿勢，沒多久就會從腰部開始酸 ，然後往上帶動。如果覺得撐住很累的話，弄個小枕頭之類的墊在座位腰部的地方撐 住，會比較舒適多。當然，工作當中適時的站起來走動一下效果會很好。 肩膀酸痛的時候，建議您由腰部兩側開始揉捏推拿，然後沿著內側的肌肉一直到肩骨 內側會有一根筋﹝左右各一，有肩背酸痛的，只要按壓到該筋會很明顯的有感受﹞， 再沿著拉肩膀→脖子，一直到左右兩側臉頰，這樣一個循環會對整個背部包含肩膀的 舒緩很有幫助﹝抱歉我不是學醫的，沒辦法用很精確的詞語告知相關位置﹞ 另外，甩手﹝就像是自由式般的整隻手甩動前後揮﹞的動作對整個背部肌肉的延伸與 舒展很有幫助 |
個人經驗...運動是最有效的.
不要笑我老生常談.. 我家裏有一個可以掛在門楣上的小單槓,平常沒事就拉個幾下, 小弟的工作也是一天到晚用電腦的,有一陣子太忙沒時間拉, 結果肩膀馬上就痠痛起來,有時候連腰都在痛. 可是恢復拉單槓的習慣之後,這些症狀都不藥而癒. |
我推撐手的支架，
5年前在賣場買的天X好手，用到今天實在是太划算了。 |
引用:
我也是用右手拿滑鼠，左肩在酸痛 :shock: 這是什麼情況啊 :laugh: :laugh: :laugh: 左肩是在痛心酸的嗎?! :laugh: :laugh: :laugh: |
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