1. 3 Mile
2. 每天
3. 沒換過~爆了再換
4. 在家裡~跑步機
5. 沒有~輕巧~穿起來好跑就好

只就慢跑而言的話
鞋子最好的是亞瑟士 美津濃 NB
至於NIKE....算了吧

怎麼大家都這麼瞧不起 Nike ?? :laugh:
我自己反而比較習慣 Nike 耶....

我是有比較過的
我當年曾經有過一雙NB 8XX(詳細型號忘了)跟一雙NIKE頂級的SHOX跑鞋
結果比較的結果就是讓我把NIKE那雙廢物送給朋友(更別說那雙爛機價錢是NB的兩倍有找...)
舒適性 耐用性完全打死爛機
自此之後打死我都不買NIKE的鞋子了

曾經聽過一句很有名的話
買了NIKE的慢跑鞋,唯一的得意之處,就是你買了雙NIKE :stupefy:

目前的戰靴是NB 992 :like: 超讚

看了各位的發言,我也要加入慢跑行列..... :mad:

加油！
但記得跑前要作熱身操，跑後要作收身操。
這樣才能適度的保護膝蓋

1.2000~7000
2.一個禮拜或兩個禮拜一次
3.壽命大概都是以年計算
4.縣立體育場
5.牌子隨便 & 不買貴的(買過Merrell跟nike,都是1xxx特價)

1.2.8~3.0km
2.2~3 days
3.沒在買 @ @"
4.學校
5.赤腳跑 = =|||

太招搖了 都晚上跑XD

1. 2000m
2. 基本一、三、五 ~ 有空就每天跑
3. 磨到鞋底平了
4. 學校操場
5. adidas慢跑鞋

我的距離是約4800m.大約跑2天休一天.大概都晚上6-7點跑.不知道是不是氣溫降下來的關係.左膝比較有感覺.天氣熱時左膝狀況就還不錯...到冬天看怎麼辦??

樓上所有大大.有人有抽煙的習慣嗎?