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優酪乳是吧..... :flash:

:flash: :flash: :flash: ....吃了快兩個月了，都是自己做的
不過我是試想瘦下來，我晚餐用優酪乳+果汁粉+消化營養飲料當代餐
半夜快睡時很餓時....再吃一小碗無糖大燕麥片
結果還在觀察中 :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

酸牛奶應該一喝到就會吐掉，問題不大。發霉披薩過期餅乾隔夜香腸問題
就很大了，只有鐵胃可以消化吧。

其實有時候看女人為身材拼死拼活也蠻可憐的，就馬馬虎虎先吃再說好了。

以前我也認為自己是吃不胖~168公分45公斤

但在每天多加一餐後，不到一年胖了15公斤

所以囉! 試著把自己當神豬養一陣子看看吧!!

吃快一點看看...
每餐宵夜都吃麥當勞...

我在羅東實習時　就是這樣胖１０ｋｇ的....OTZ

呃~.. 這些東西我通通都吃進肚子裡而且連酸牛奶也喝下去沒吐出來,

沒吐酸牛奶是因為我常喝優諾乳當然我也常自己做,

而且我最愛的喝法是優諾乳+牛奶混在一起喝 (先簡稱"優諾奶"好了),

所以對於這酸掉的牛奶一開始一點警戒心都沒有,

我是喝到一半才驚覺這不是優諾奶~~~~~~~~~~~~~~ :jolin:

說實在的.. 其實我常看到自己週遭的朋友肚子痛或是食物中毒,

我雖然替他們著急但也意外發現自己的胃怎麼那麼健壯,

一群人去吃飯大家都拉肚子但往往只有我沒事~

至於女人為了身材而拼死拼活嘛.. 這倒是真的很辛苦,

不過~~~ 只要看到鏡中美美的自己就會覺得這一切都值得!!! :D

Orz
我是很難減下來所以想哭
= =||
只要吃多一點就會胖

沒錯, 就是優諾乳! :flash:

如果你每天喝一大罐優諾乳且三餐正常作息正常下又沒胖的話,

過了一個月到時那你再po上來,

到時我在告訴你其他讓人易胖的飲食及料理法,

例如, 因為我對某些料理的莫名堅持及挑嘴...所以....

蛋我只吃糖心蛋絕不吃全熟,

但為甚麼這樣子也會容易胖呢...因為......

全熟的蛋其實營養都沒了,

只有在某個熟度之前的蛋才是最營養也最美味的,

在適當的熟度下所煮出來真正美味的蛋... 其蛋黃是甘甜的~~~~~~~~~~~!! ((仰天吶喊))

另外再告訴大家,

如果有認識讀體育的可以去問問他們有營養的蛋的煮法,

我有唸體育的朋友有段時間就為了變胖練肌肉而天天宵夜吃特定熟度的水煮蛋,

當然你要用煎的也行啦~~

總之~~ 太熟的蛋其實是是沒啥營養的...


以上 祝大家增胖成功 ((敬禮))

這位兄弟,

那我以個人的經驗來告訴你這種減肥法最好快點停止吧... ((拍拍肩膀))

就你目前的情況只要一停止節食恢復正常的吃法很快就會復胖,

因為你的胃現在吸收能力應該是很好的狀態了,

若要停止節食恢復正常飲食的話若沒有特別搭配運動去消耗熱量將會踏入復胖的噩夢之中啊..啊啊啊~~~~~~

對了~ 提醒你一件事雖然我想你可能也知道吧,

就是自製優諾乳的話第一代的活菌室活動力最強的,

但第二代..第三代.......第六代.........其活動力會愈來越弱,

所以我通常只養到第三代 ~~~ ((我可愛的活菌寶寶 :like: ))

如果你這兩個月以來所使用的菌種都是從第一代就一直使用到現在的話,

UMM... 那對於美容養生是無效的....

但我想既然你會自製優諾乳那麼應該也知道這點吧,

所以就請當我是PO給其他不知道但有興趣的人看摟~ :p

以上是小妹我所知的 若有不正確也請指教

PS: 給要增肥的人, 優諾乳熱量超高其中一個原因也是因為加了很多糖很甜,
所以既然要增肥就別買半糖或低指的摟~~

我喝了十多年的優酪乳了, 一樣瘦巴巴, 沒用啦...
最近才懷疑, 是不是因為冷的優酪乳喝多了, 胃腸才搞壞的.