PCDVD數位科技討論區 - 這樣真的可以練腹肌??

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cp03	2015-09-24 03:37 AM

引用:

作者莫名一言

我狀況好時可以做完30分版本
ov6vOVR7EKQ

平常LEVEVL1跟2一些動作各50或100下
含休息就約做15~30分 :D
但確實吃比較重要
不然我早有六塊肌了 :laugh:

真的不需要,
我從來沒有連續做過,
也從來沒有連續兩天做過,
如果真要練大腹肌, 做些增加負重的比較實際.

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是04:56 PM.

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