是的, 步驟就是這樣 :yeah:

補充一下, 腿踢-腿夾的這兩個動作要做確實, 完全踢出去之後要 "立刻用力" 夾腿, 很多人只踢一半, 或是夾腿的速度力道都不夠

還有的就是, 踢腿出去的張開角度大一點, 夾起來的力道也會比較大, 有些腿張的角度很小, 當然夾起來的力道就會小很多 (所以游蛙式很容易踢到人 :laugh: )

不用灰心 , 人是陸行動物 , 在水中運動本來就是一件困難的運動 , 而換氣更是困難 , 慢慢來

1.壓水時 手掌的姿勢是?....手心是向後 就是大拇指向前下 感覺是45度(這是用說的大概的感覺)
2.吸氣要很快完成嗎?....當你頭抬起 , 嘴超過水面時 就可以開始用嘴含一口氣 , 這一口不要太大 , 夠你用一次完整動作就好(多快速度含吸完? 看你游的速度和感覺)

3.何時要把氣吐完? ....在你頭抬起水面 , 嘴離開水面後吐完後(抬起頭的那一段時間可以用鼻子幫忙吐氣 用意是清一清鼻子裡的水(沒用鼻夾時) , 開始用口含吸一口氣回來

4.那抱水是幹什麼用的? ....抱水是在形容手向外伸展完後開始往內的那種感覺 , 就像把水往內抱 , 這是一種形容詞

初學者其實最困難的是克服自己心理障礙 , 不要怕被水嗆到 , 不要在意旁邊人的眼光(真正會游的都去比賽了 , 這些人不會游才會跟你一樣在這練習)
全身放輕鬆很重要 , 這也是為啥初學者最開始練習時 , 就練會讓你仰躺漂浮 , 為的就是讓你感覺水的親切

不要急 , 慢慢來 :yeah:

我不敢仰躺漂浮說~ :fear:

先練會漂
這比較重要吧
我會抬頭蛙
狗爬式
仰式
反正只要不把頭鑽進水裡面的應該都會
在海邊遊泳
如果像這樣潛水換氣
頭抬起來剛好浪撲過來
正好氣沒換到
倒是吃了滿口海水

仰漂簡單! 躺在水上，把後腦往水裡壓，腳輕輕踢水就可以了！ 記得別把肺裡的氣吐光.

剛開始怕鼻子耳朵入水，可以先戴耳塞、捏鼻。



我游蛙式都游1000~1500M一氣呵成，而且全程都游很快一直超車= =...不是想快，是慢不下來，不知為啥 :stupefy: (國二拿過校內蛙式50金100銅，受邀入校隊；但後來被課業搞得焦頭爛額，就沒有參加啥比賽，學校也不重視)


我游完後常把腳擱在池邊漂著，漂到快睡著 :laugh:

說到仰式,

當年大一入學, 新生盃游泳比賽, 50公尺仰式第二名呢! :cool:

因為第二名, 所以全系積分狂拉, 變成總冠軍, 各得名選手系主任還請吃飯呢!

系主任: 各位辛苦了! 這個, 這位同學你是.......

***長: 50公尺仰式第二名.

系主任: 喔! 那很棒呢! 你是..仰式特別快嗎!?

***長: 不是, 因為只有兩個人比.

系主任: .....................

老大~~ 看到前面手舉起正想為你拍掌叫好 , 可是當眼睛喵到最下面時.....我這高舉的雙掌熊熊不知是要拍下去.....還是要放下...... :cry: :cry:

如何學自由式呢??
好像很難喔............

我高中的時候
游泳課考蛙式
大家都是比誰蹬牆比較快
因為落後的那個會被蛙腿踢中XD