當你覺得你會冷的時候
就是在消耗熱量的時候

水會把體溫帶走，所以消耗的熱量很可觀的
通常游完泳後，肚子會很餓，也就表示妳的能量被耗完了，身體要妳補充了

長得瘦，游泳身體都會冷到一直抖，游不下去...

沒錯~ 蝶式如果連續游兩小時不休息都還不掛的話那真的是超人了...

我以前的體力比現在好很多,

但是在我體力最好的時候我游蝶式大概30分鐘左右就喘了,

我個人覺得由自由式跟蛙式對於體力不差的人來說連續游個一兩個小時其實不是啥大case,

這兩種游法除非游的很快像在比賽一樣的拼,

要不然慢慢的游其實感覺就像散步一樣根本不會累.....

我蛙式連續游兩個小時~中間的休息都是30秒之內
回來後還好耶~有時會很想睡
但是水很冷,不游身體會開始發抖,有在動就還好

我預估應該可以連續游四個小時左右,但過程實在太無聊了,兩個小時就結束
可能之前有在健行所以體力還不錯吧..

我覺得游泳比健行好多了,雖然很無聊~
之前去爬山,沒兩個月膝蓋就在跟我抗議
而且爬山累了不能中途烙跑,游泳可以

我一直想不通,水母飄不能換氣,真的有用嗎?

游四個小時.............這是在『運動』嗎？
我看您是醉翁之意不在酒吧！..........

我覺得全部都是腳
碟式是身體

水母飄當然能換氣
不能換氣的一定是肌肉僵硬造成不易換氣