台灣這幾年才比較注重運動

可是卻沒有相關調整肌肉柔軟度與伸展運動的知識

跑步就想盡辦法跑遠跑快，健身就想辦法舉越重越好

可是那些讓身體放鬆和增加柔軟度的運動就會被忽視

甚至還被當成很娘或者體能太差才會去做的

所以有的時候，我會覺得伸展與柔軟運動基礎比實際進行的運動項目更重要

我上次在跑古坑馬的時候，我就覺得我好像在參加什麼宗教團體。其實客觀來說參加運動賽事也不是壞事，反正我的目標就是減肥而已，名次不重要，完賽減體脂才是我的目標，只是沒什麼成效就是了...

我現在倒是不常參加，反正我想跑多遠跑哪裡自己可以排，有的時候人家幫我排好的反而覺得彆扭

還有一點我覺得參賽者的素質，有的時候真的看了滿點點點的，例如有的人跑步拿水，喝完水就亂丟這種

眼不見為淨

當然有的時候去參加只是確認一下目前的程度，和其他跑者比較一下

真正的古希臘的馬拉松要裸體跑啊...

不是啦，那是因為紀念馬拉松戰役才有馬拉松

古代奧林匹克運動會並沒有馬拉松，近代夏季奧林匹克運動會才有這個項目

前天午餐吃了美食街的乾麵大碗


下午路跑瑞濱時
看到一位女生騎單車
另一位男生騎機車跟著
腳踏位置好像還放著行李
不知道是不是輪流騎


有位大叔被警察開單
可能是闖紅燈吧


深澳支線在施工


跑到潮境公園
肌內效跑一跑都脫落了
中國製果然黏性爛
就把肌內效撕掉


天空灰濛濛的


吃個巧克力補充體力


也有人跑上來了


八斗子這家炸物很有名
我膝蓋痛改用走的


快到海大有人在路跑


海大樓上有健身房
裡面有室內跑道讓人跑步


下午五點多學生都出來運動了


鼎乃鮮這名字讓我有點想歪


又經過啾咪檳榔了


走到基隆鼎記滷味啦


不少人在排隊


我看到店員直接拉開隔板
讓客人不用排隊直接買


原來不分切裝盤不用排隊


堆滿了各式滷味


走到廟口經過三姐妹水煎包


肚子餓先買一顆來吃


熱熱的吃還不錯


車輪餅一個要20元


感覺有點小貴


基隆港停了一艘郵輪


坐客運回家
看到一個長腿妹


買了鼎記滷味回家吃


兩盒140元


我覺得算便宜啦


花生跟酸菜也是好吃
常有人另外買


花干跟豬雪糕與小豆乾


有豆皮跟黑輪
沒吃過這家黑輪刻意買的
還不錯吃呢
一條才10元


加了些辣椒


甜不辣挺好吃的


還有百頁豆腐


看有賣台灣蜂蜜啤酒就買來喝
我覺得不難喝啦
比之前的水果啤酒系列好喝多了
未成年請勿飲酒


又加買一罐麒麟霸啤酒喝
未成年請勿飲酒



前天下午路跑到八斗子
這次也沒戴髕骨帶
前面5公里吸概都沒痛感
跑感還挺不錯的
但跑到潮境公園後
跑到8公里時
膝蓋會痛只好停下來用走的
途中看下毛毛雨
右腳膝蓋又一走就痛
本來想坐公車到基隆的
還好沒多久雨停了
走到14公里時
想說來試跑看看吧
跑了30公尺就不行了
繼續用走的
花了2個半小時以上
跑走到基隆
但膝蓋痛昨天睡醒就好了
沿途還是有一些人騎單車經過
所以會騎單車的還是會繼續騎啦
只是可能也會加入路跑而已 :D