破壞>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>修補
你看蓋水霸快還是炸水霸快~~換個工作吧

PS. 我是吃阿麗的,目前還活著沒死人

國中就發現這個好地方了 :p

請問阿麗是什麼意思?

就那個啊,大家都知道的啊 :D

在石化廠輪班近二十年，一堆人吃護肝藥中藥 猛爆型肝炎 高血壓 糖尿病 心血管疾病
趁年輕換工作，護士打點滴工作時有所聞！

B群吃多不會頻尿嗎?..
我之前吃多了 常常頻尿...

後來斷了不吃了...

工作 不要長期持續同一個姿勢就好...

[我是範例]
頸椎: 凸出, 壓到神經, 還有滑脫
腰椎: 凸出, 壓到神經
上禮拜掛了骨科..
但是今天又痛得受不了去掛復健科改復健項目和扎針緩解麻痺..
明天還要在扎針...:stupefy:...
醫生問我要不要試針刀緩解..
我聽了過程和費用不想試了...:laugh:..

另外找時間去神經外科照MRI...
我朋友叫我去問看看高頻熱療法...:unbelief:...

常常覺得活的這麼痛苦很沒意思...:nonono:...
成天沒事都在看醫生...
之前造的業, 現在都來要債了...

我是胖到快得心臟病,這2年努力運動減肥除了血壓高一點 血脂 血糖都正常了
不過現在換肝指數異常(我有B肝),現在要多休息了

我們公司輪班的是做六休三
這次日班下次就換夜班
always在調時差, 這樣夠操吧

嗯
不過我是日班工程師

B群會利尿, 你會覺得頻尿大概是吃太多了啦

我作夜班十幾年了, 至今除了年紀大了變胖之外沒有任何身體上的不適 (我是沒運動習慣的人)
其實只要白天有充足的睡眠, 不要去搞些有的沒的, 晚上頂多稍微瞇個十幾分鐘, 根本不會有 "撐" 的感覺
之前也曾短暫上過四二日班和常日班, 身體也沒比較好, 反而是上常日班時是我最常感冒的時期
原因很簡單....因為常常睡不滿六個小時 :think: , 要on call, 要處理爛攤,
好不容易可以輕鬆點又開會開得沒完沒了....:jolin: , 沒多久夜班有人老婆生了想上常日,
我馬上跟他換班, 自此之後絕不考慮上日班, 這是大約四年前的事
我的肝功能指數一向偏高, 膽固醇更是從第一次健檢到現在從來沒有正常過
但這些數據最高的時期, 就是我做常日班的時候....神奇吧
所以不用把夜班視為洪水猛獸, 反而是為了避免長期上夜班, 而縮短輪班周期的做法
才正會要人命, 因為身體不斷在適應新的作息時間, 生理時鐘紊亂, 內分泌失調
自然會造成一堆問題, 當然, 有些人似乎天生就是無法適應夜班, 一過十二點就呈現彌留狀態
像這樣就不要勉強自己

我曾見過有人上夜班時, 中午十二點還被家人叫起床來吃午餐, 因為怕他會餓 :jolin:
吃完和家人聊天後再回去睡, 之後晚上精神不好, 身材愈來愈胖又埋怨做夜班傷身體新陳代謝不好什麼來著的
還好不是跟我同一課 :cool: