PCDVD數位科技討論區 - 我覺得跑步其實比騎自行車好

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引用:

作者789w

李麥克真的回來了 :rolleyes:

因為漲停鎖死 :p

引用:

作者vircgd

跑步好是好，就是傷關節。

喝水好是好，就是怕水中毒。 :laugh:

我都穿拖鞋騎自行車.褲子就穿件比較不會卡蛋就行了

速度約25公里左右，每天約8~10公里不等，
鄉下地方比較沒啥車，而且隨心情變換騎車地點，
不過前後燈一定要有，沒錢買.也要+片CD光碟片吧

引用:

作者最愛威士忌

我第一次騎20公里

懶蛋都黑青了 :stupefy:

騎車應該是會陰那邊會有問題吧
之前騎車也是那邊很不舒服

引用:

作者Doubla A

我第一次騎20公里

懶蛋都黑青了 :stupefy:

引用:

作者boyman

你真的有跑過嗎？
去跑場馬拉松就知道，一堆40~50歲還在跑全馬的，
跑幾十場以上的大有人在，還有破百場的，
傷關節都是姿勢不正確、錯誤的跑鞋、
過量運動、錯誤訓練造成的。
每次看到有人討論跑步都有人跳出來講這個，真煩 :think:

　　你既然都講出原因了，不就是認同我了嗎？
大多數人跑步都是隨興跑，真正裝備專業齊全、
姿勢標準正確的人反而是少數。

引用:

作者POOLL

喝水好是好，就是怕水中毒。 :laugh:

　　喝水喝到中毒很難，跑步跑到受傷很常見。

引用:

作者vircgd

　　你既然都講出原因了，不就是認同我了嗎？
大多數人跑步都是隨興跑，真正裝備專業齊全、
姿勢標準正確的人反而是少數。

是會受傷啊，但那並不是跑步造成的，這很難懂嗎？
如果只是隨興跑跑的人，也跑不久就是了 :think:

引用:

作者Doubla A

1.便宜~一雙鞋就能跑，自行車從車子、車衣、卡鞋樣樣都要錢

這些錢你留著也不會變成郭台銘

引用:

作者Doubla A

2.安全~跑步時速不快，除了體力評估錯誤猝死，自行車摔死的倒是挺多的

請問你看過摔死幾個?
跑步猝死的我看過，現場的喔。

引用:

作者Doubla A

3.場地~台灣地狹人稠，能讓自行車連續騎乘除非交管，不然1~2百公尺就一個紅綠燈，
走走停停對肌肉反而沒比較好，也不可能在操場繞圈

你去騎一趟北橫好了，保證你自己想停下來的次數比因為紅綠燈停下來的次數多。
如果你走走停停肌肉會怎樣那你應該連出門都不要

引用:

作者Doubla A

4.熱量消耗~應該是接第三點，因為沒辦法連續騎乘，所以實際上熱量消耗反而輸給跑步

我家來回2子坪一趟6小時~~~可以消耗超過兩千大卡，有必要可以更多，你一天跑步可以輸出多少大卡?

引用:

作者Doubla A

之前騎自行車的經驗，市區走走停停根本連熱身都難，而到了郊區因身體沒熱而連續騎乘時，血糖會瞬間降低，體內血糖轉換跟不上，騎到後來都會手發抖，又要嗑幾根巧克力馬上補充，再慢慢騎回家，騎遠程也是到了某景點又大吃大喝
練跑時，比較穩定而持續，跑完擦個汗喝個水，回家

誰要你大吃大喝的，吃剛好不會喔。
我可以從台北出發到羅馬公路到竹北搭火車回家，含車票200元不到~~也不用大吃大喝也不會餓肚子。

你的補給策略太糟糕了，請到01去爬文。

練跑比較穩定?那你應該換練衝刺折返跑，看你穩定不穩定。

發表這種很片面的文章誰不會 :think:

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