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最近在晚上8點 我也是騎bike 19805 定在7 騎20km
室溫約31度 騎50分鐘 (打2場nba 1節5分鐘) 騎完之後 底下一灘水..... 騎了一星期 好像有瘦一點了.... 可能是騎完之後也沒食慾吃宵夜的關係 :ase :ase |
我覺得每朝健康綠茶有用，有喝有效果，不過，喝完了就恢復原狀了
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