PCDVD數位科技討論區 - 跑步時要用嘴巴還是鼻子呼吸，呼吸的節奏是?

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krisca

2009-11-13 12:12 AM

引用:

作者Fullhouse

我以前也是跑步節奏很不好...
現在是純粹用鼻子呼吸，二吸一吐

習慣了就ok了 :)

我也是二吸一吐
吸氣時短促,吐氣是慢吐

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是09:58 AM.

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