英國每日郵報報導，被稱為戒菸靈藥的戒必適（Champix），可能使服用者出現頭痛、惡心、嘔吐、心律不整、甚至萌生自殺念頭等副作用，同時有七個死亡案例疑與使用戒必適有關。
(許多西藥都有這些副作用，一點都不奇怪，因為西藥都是一些人工酵素合成出來的，不是天然的物質，吃進身體後將改變人體的平衡狀態，於是各種病變就跟著出現了。)

好嚇人，趕快抽根煙壓壓驚。

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抽了10年,最近也想開始戒煙,
想戒煙是因為...吸煙區好遠,而且菸又漲價 :tu:

靠意志力, 不要靠藥力.
寧願不要損友也要顧家人及自己的健康.
加油!!

交了女友，戒了3年，菸齡7年左右...
追她前主動戒菸的，一次就停~~

原先量不算大，最後大概都兩天一包黑大衛...，抽最多的是Marlboro Light。

幾年來收集的盒子：


最懷念的是左[2,2]那個BF，味道很香醇...，可惜失蹤好幾年了！
金色的大衛好像也不錯...


這真的是戒菸幫嗎... :jolin:

我先說結論
1.不要減量抽（但因藥物而自然減量的不計），減量抽到頭來還是會回到大量抽的，只是時間問題。
2.不要靠意志力，要靠理解。靠意志力的很辛苦。比如靠意志力一天只抽一根的，剩下的23小時55分都在對抗煙癮，很划不來。等到意志力崩潰之後，你會越沒有勇氣離開煙。就像受虐的婦女不敢離開老公一樣，一旦沒能一次逃脫，以後根本放棄掙扎。
3.一旦戒掉之後，不要再碰任何一根煙。煙像前女友一樣，是駕輕就熟的，很容易上手的，雙方的配合，絕對是水乳交融的。只要回頭，沒個三五年是不會分的。
4.依靠藥物效果不錯，但是盡量不要靠尼古丁貼片或嚼錠。除了尼古丁外的戒煙藥物往往可以維持你心情的平衡，心情平衡之後自然沒有需要補充尼古丁來提高心情的問題。
5.衛道人士鬧場會導致抽煙者情緒低落，於是抽煙者會更需要抽煙來維持心情穩定，而衛道人士會心跳加快情緒亢奮，不斷按F5期待有人跟他吵架。所以，不要跟衛道人士哈啦，他們根本是來勸你繼續抽煙的，雖然他們表面上都說跟你吵架是希望你戒煙，罵你是為你好。但是他們其實就是來找架吵的。別跟他們囉嗦，不跟他們吵，不打擾他們******的時間，對雙方都好。他們打完手槍之後，情緒恢復平靜，不再亢奮，自然就不會跟你吵，乖乖****睡覺。
:p
另外，這只是結論，更精采的過程與討論請看那本史上最強戒煙方法的書。看完書就很好戒了。這本書幫我結了不少緣，希望也能節省你的冤枉錢。

提醒一下，你的圖會跟菸法衝到 ，砍掉比較好
至於其他有提到菸名的討論我是不清楚算不算法中所提的****
但是建議以下討論的時候盡量不要提及菸名的部分

真的能戒掉煙幾乎都是靠意志力,至少我週遭戒菸成功的人皆如此(包含我自己),而所謂意志力就是你真否有決心要戒?

不抽就再也不抽,沒有所謂的交際應酬才抽這種事,這種談不上煙癮,沒有戒不戒問題.

減量式的個人是不建議,因為我尚未看過週遭有煙癮的人誰是這樣戒掉的,往往到後來抽的量更大而已.

至於藥物式的戒菸法我就不清楚.

戒煙很簡單啊
我都戒好幾次了
.......哈, 有點冷


其實我自己認為煙癮似乎是習慣性的問題
會這樣認為是因為我假日一回家兩天, 都不會想抽
但一回到我租屋處, 就想抽

不靠意志力怎戒煙?
光靠藥物,不知道會不會成功.
我家七個人戒煙都是靠意志力的.雖然有的戒了好幾次,
但還是都成功了 :like:
樓主加油.