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唉~該說什麼
小弟我168/60 cm/kg 年齡2X 海鮮肉類少吃 但........ 去年11月 指數299 今年4月 260 現在已經開始嗑降膽固醇藥1個月 |
海鮮類東西,少吃. 尤其是,蝦腦,蟹黃
喝豆漿可以降低膽固醇.但是,要注意豆漿的甜份 注意豆漿的脂肪含量 |
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