昨天買一片鮭魚切片，市場整尾現切175煎一半

進口青花椰30，大排一支剛好100

昨天兩人晚餐，菜錢就兩百囉

2個人, 吃沒限制種類, 那我會挑認識的餐廳用買的, 而且是在餐廳吃, 如果能停車.

要自己煮之前要先考慮另一個接受不接受手藝先，再來就是時間上允不允許了。。。個人經驗是並非人少就一定外買，單人其實也很好打理。食物多樣性可以分餐達成，沒有必要餐餐，所以沒有必要追求和便當店多樣菜色一樣。兩個人四菜一太多了，兩菜一湯就夠了。。

2個人的話 絕對是買便當比較划算 要煮到跟外面菜色差不多
光是食材的錢 可能都打平或超過便當的費用

自己煮最麻煩的只有洗碗盤這個問題而已
我以前自己煮過
後來不煮的原因是太懶得洗碗

洗碗是很多人的罩門
我常吃飽後到不得已去洗碗中間相隔5小時
吃飽就很不想動。
在外面吃又不一樣吃飽很愉快，
。

正好我面臨一樣的問題

一個人吃,

大概下面輪流

50炒飯,60水餃,小魯加些海帶豆乾 60,自助餐3菜一飯 40,饅頭或包子30左右

有時中午吃比較飽,晚上不餓就泡桂格什麼黃金穀物,16穀物之類的東西即可

便當裡,每一道菜的量是非常的少
外面買一把菜可能可以放到5.6個便當以上
自己煮，通常會比較容易多吃一點的蔬菜

零售市場買的食材雖然比較貴，但，有些便當店的食材來源並不是真的很新鮮，這也是消費者看不到的地方

如果在買外食時，如果有機會可以看到料理過程，我都會仔細的看一下
愈是人潮多的店，用的調味料更是嚇人
高油高鹽高鈉．．．．看一看還是盡可能挪出時間來煮飯好了

基本上 早上一定要煮一盤青菜、荷包蛋、青菜大盤一點可以吃一天

中午有在家的人可以隨便吃，煮點有的沒的

晚上再看有沒有餘力煮些自己喜歡的菜，沒力氣就買便當就好了

別理划不划算，外面賣的要店租、水電、人事成本，還要投資回本、盈利

怎麼可能給你多好的東西...

+1

兩個人隨便煮都破兩百
除非吃甚麼咖哩飯之類的

個人現在最佳解是外面餐廳買配菜
回去配自己煮的糙米