喝水比較容易上癮，根本戒不掉… :laugh: :laugh: :laugh:

太后要改喝這個嗎!?
這個還不錯喔(要喝鋁罐的,保特瓶的熱量會多一倍喔) :D

您錯了
我是八月底才無聊開始喝的
那時我已經是理想體重了

另外
我瘦下來的原因,版上很多人知道,不過看來您還不知道
很多人知道我瘦身期間的日課
我每天運動量近千卡,加上攝取營養種類和熱量嚴格控管
近一年來天天如此

這種量若沒有恆心是持續不下去的
我到現在仍然維持每日7-8km跑步外加重量訓練一小時,一星期最多只休息一天

碳酸飲料只是我這一兩個月新養成的"不良嗜好"罷了
感謝您的忠告,我會把它戒掉的,這個不難

您放心
我瞭解自己的身體狀況,絕對不會只是"自我感覺良好",或是"肥肉退去顯現出肌肉"而已 :agree: :agree: :agree:

另外
我的長期目標"明年暑假前能跑半馬"和"引體向上一次15下"和"改用雙手各40P槓鈴"是絕對不會改變的 :p :p
幫自己加油~~~

抱歉 ~ 我猜錯了 ....... :jolin:

大哥言重了
無論如何都必須感謝您的忠告才是

請問一下
這種機器打的是壓縮空氣還是碳酸?

如果是前者,可以盡情享受那種打嗝的感覺,又不用怕被碳酸搞壞胃,就太棒了 :yeah: :yeah: ,必買(我有糖微糖無糖都可以的)

打二氧化碳 所以算是碳酸水
聽說外國人喝氣泡水的習慣很盛
很多都喝氣泡礦泉水
不然就是自己家中買這種加氣機
所以這種氣泡水搞壞胃應該還好
一般碳酸飲料影響胃較大的應該是那些添加物

那請問這種機器用的二氧化碳氣瓶貴嗎？

我覺得算貴………
不過也有看過有人自己改裝充填很便宜………
稍微搜尋一下"氣泡水機"就能得到答案了

也有看過那種隨身打氣筒用的小鋼瓶來打氣的氣泡水機

　　像我就對吃飯成癮 :cry: ，每天都要吃上三次才能解癮 :laugh: ！