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finalhope2010 2012-09-05 06:57 PM
沒辦法~~~一堆愚婦阿

theoricon 2012-09-05 06:59 PM
引用:
作者bonoc
光靠節食不運動的減肥方法

會把肌肉減掉

然後.....溜溜球效應會讓復胖速度加到3倍速 XD


因為沒了肌肉來幫助消耗熱量,儲存熱量的效率大增!!!


我就是只靠節食不運動的減肥方法減掉快30KG (4個半月)

現在快過3年了，只復胖不到3KG

這樣減是很不健康啦，當初只想要快速瘦下來

悠遊網客 2012-09-05 07:05 PM
引用:
作者cue933
:think:


坦白說,看你之前貼的,光是一天最少有1800卡以上
加上你的運動量頂多維持不胖,真的要靠這樣瘦很難吧 :confused:


以莫名兄的體重,一天吃1800大卡加上他的運動量絕對可以瘦下來.
但問題應該是出在他常常吃超過,所以體重就維持在83Kg左右.

另,補Sistar19 Ma Boy 720P練習視頻:
[YOUTUBE]Z-XPIxwhY-Q[/YOUTUBE]

octapult 2012-09-05 07:05 PM
引用:
作者twearthling
台灣很多女性都崇尚那種低BMI但高體脂的不健康身材，
鳥仔腳被當成美腿的標準，也難怪大家卯起來拼命節食，
這種身材其實穿短褲不好看，屁股不俏大腿又鬆垮垮的~
韓國就比較崇尚運動型的身段，
RNkSGOfE3mM
這兩個100公尺都有14秒的實力啊~

鳥仔腳的審美觀不是受到男性影響比較多嗎
印象中您貼的影片之前在七八區有貼出來過
當時還有人覺得她們兩個的腿很粗 :laugh:

ttqqww 2012-09-05 07:06 PM
引用:
作者悠遊網客
以莫名兄的體重,一天吃1800大卡加上他的運動量絕對可以瘦下來.
但問題應該是出在他常常吃超過,所以體重就維持在83Kg左右.

另,補Sistar19 Ma Boy 720P練習視頻:
Z-XPIxwhY-Q

莫名兄再度中鎗 :D :laugh:

titan200711 2012-09-05 07:07 PM
有很多人連辦公椅都捨不得離開
不靠節食
能指望運?動?

節食雖然是假性減肥 體脂會上升
但是體重上升比較慢

也好過 既不節食 又不運動的破百弟兄

往好的方面看
起碼 她也有恆心

更多男人是 直接讓它肥

莫名一言 2012-09-05 07:08 PM
引用:
作者cue933
:think:


坦白說,看你之前貼的,光是一天最少有1800卡以上
加上你的運動量頂多維持不胖,真的要靠這樣瘦很難吧 :confused:



我之前就說過慢慢減啊
瘦我覺得還是有啊
自己摸就知道了
我覺得一天最少吃1500~1800卡還好耶
之前101公斤瘦到67.8公斤
後來也沒有刻意少吃 :D


引用:
作者ttqqww
:laugh: :laugh: :laugh:
莫名兄中鎗了



我是無所謂啦
要減也要吃美食啊 :laugh:


引用:
作者悠遊網客
以莫名兄的體重,一天吃1800大卡加上他的運動量絕對可以瘦下來.
但問題應該是出在他常常吃超過,所以體重就維持在83Kg左右.

另,補Sistar19 Ma Boy 720P練習視頻:
Z-XPIxwhY-Q



現在有慢慢在降了
所以在83公斤以下 :ase



引用:
作者ttqqww
:laugh: :laugh: :laugh:
莫名兄中鎗了



這槍射得好啊 :laugh:

悠遊網客 2012-09-05 07:10 PM
引用:
作者ttqqww
莫名兄再度中鎗 :D :laugh:

我絕對沒有打莫名兄槍的犯意.
我只是在找藉口貼視頻而已... :shy:

莫名一言 2012-09-05 07:13 PM
引用:
作者悠遊網客
我絕對沒有打莫名兄槍的犯意.
我只是在找藉口貼視頻而已... :shy:



我也不會生氣啦
這又沒什麼
就像之前有人說我胖自以為壯
我記得根本沒說過
但也不會覺得怎麼樣 :D
我都曾經說過自己癡肥了
胖就胖啊
我從來就沒有說撿到多少就是很瘦
最多是說減到幾公斤 :laugh:

藍色&憂鬱 2012-09-05 07:22 PM
引用:
作者ywe.
之前聽別人說

不吃飯是不會減肥的.

不吃飯身體燃燒的是肌肉.不是肥肉.

當你肌肉越來越少.你每天可以消耗的卡路里就越來越少.

肥肉是要靠有氧運動燒掉的..
先燒脂肪燒完在燒肌肉哦

DISCOVERY荒野求生錄的某一集說的



要這樣減肥的人...要持之以恆
每天幾卡要固定

通常說這樣減不了的人 是因為體重減下來後 很開心又繼續吃吃喝喝 結果又回胖了
回胖後原本肌肉的地方變更多脂肪


就算是運動減肥也要持之以恆


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是01:41 PM.
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