當然是針灸大成.......

加油!!

你推薦的那本書我看了大概
但裡面只有介紹32個穴道
並沒有詳細整體性的介紹
不過其實也夠了
黃帝內經裡頭有介紹經脈和熱灸
我看了了解到
還是必須要看一整本介紹穴道的書，才能比較了解書上在寫什麼
目前我是用鉛筆按穴道，很想試試看熱灸(艾草灸法)
怕一知半解搞出問題才想懂多一點

這本古書我目前應該看不懂 :ase

奇怪了
"讚"在哪? :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

溫灸很簡單阿

去買包艾絨

一大包大約150~200吧(忘了)

一般我不會直接放在皮膚上灸

要養生保健的話我會先切幾片薑片

在薑片上用針戳幾個小孔

把薑片放在關元穴上

艾絨搓成小小圓錐體狀放在薑片上點燃

覺得很燙而受不了時再把艾絨移開

重新換上新的艾絨並點燃

如此重複

感覺熱力會滲透到背後腎腧穴的位置

還滿舒服的 :agree:

足三里也同樣是強壯補虛的大穴

不過我就懶了 :ase



P.S. 要按穴道的話去買耳穴筆來按吧，比較好用

我知道有4大穴 :p
目前只壓兩穴而已 (其他大叔請勿離題 :jolin: :jolin: )
黃帝內經直接燒艾草下面墊薑片，但我怕熱痛 :shy:，暫時不敢嘗試
我看書上有替代方法
用沙包內裝砂、鹽、艾草，用微波爐加熱
在皮膚中間放一塊薄布，大範圍熱灸也可以

用竹筷尾端裝脫脂棉，外面用紗布包起來(圓狀物)，之後用線綁起棉布前端來替代也可以
就像這圖形 ---O ，就可省點錢不必買耳穴筆了

感謝推薦 :like:

接觸中醫至少10年了

替代方法試過不少

但沒有像用艾絨隔薑片灸的效果好

而且感覺到燙的時候 就可以換新的一壯了

又不是叫你直接灸 沒你想的那麼恐怖啦


用竹筷尾端也太粗了吧...... :think:

棉塞太多太軟也會影響按穴的功效

穴位刺激就是要壓到有痛感但又在能忍受的範圍內

這樣效果才會好

工欲善其事 必先利其器

一支銅製的耳穴筆也沒多少錢

小小一支不但方便攜帶

只要沒弄丟的話 都可以用很久很久


我覺既然都要做

就用最有療效的方法來做才不會浪費時間

當然，如果你堅持要用替代方法

那也由你囉

大叔我沒有要堅持怎樣的做法啦 :ase
本想要慢慢來的，每種方法都試試看
你的方法是黃帝內經上面寫的最正統的方法，這我知道啦
中藥店離我住的地方滿近的，不然我這裡拜試試看好了 :unbelief:
經絡方面知識目前還在學習，不過大致上一些武俠小說提到的部分，我都懂了 :flash:
還要至少看書幾個月才能懂一點皮毛
PS 耳穴筆的替代工具做法是從書上學來的 :flash:，棉布包的部分是手拿的地方 ;)

書上寫的自製工具 :shy:

======================

======================

======================

======================

小圖，希望對要按摩小穴的大叔有點幫助 :rolleyes: :D