我覺得樓主身高搭配現在這樣的體重算是挺剛好的呀, 不用太瘦了, 如果想要穿衣服看起來更好看的話, 真的就像其他人講的一樣, 想辦法多作運動練身材才是王道, 身材只要一練起來, 真的不管穿什麼衣服, 就算只是最便宜的白T恤也會看起來超性感哦 :)
太瘦的話, 女生會沒有安全感哦

172 63 這不是還算是過輕了一點嗎?
我的身高和你一樣 但我目前一直在59-60之間…上不去
我的目標是65呢…

老了真的有差!!~ 而且差很多!! :cry:
十年前剛入公司,
身高176 , 體重80左右....
之後沒有刻意注意,
每年大約胖1公斤!!
最胖的時候大約9X~~
前幾年不行了!!(想捐血結果血壓都超出標準,無法捐!!)
後來去游泳跑步....最瘦的時候大約82左右!!
現在.....又跑到85上下.
唉!!!~ 我已經是 一天吃兩餐,不吃 葷食 (尤其是炸的東西更是少碰!!)
碳酸飲料已經很久沒喝了,也戒酒很久了!!~
但是 體�**椄O 維持這樣!!可能是食量還是很大!!
看來只能每星期固定運動才能夠控制自己的體重!! :cry:

172CM/63KG 很標準呀！完全沒有減重的必要。

體重控制是由良好的生活習慣而成。而一個好習慣的養成，是很困難的……

還比我重耶 :jolin:

我170 50也想胖到60
吃那個有效 :confused: :confused:

依照各位鄉民們的回復, 我強烈覺得樓主發的這一篇文其實是一篇閃光文!!

這樣已經偏瘦了

172cm 68 差不多

抱歉

PO了文後，都沒有再回復。

我有運動啦.....

只是每個人運動量都不一樣。

我不可能吧一天伏地挺身，仰臥起坐，做幾下都打上來吧。

畢竟，減重是為了健康與讓穿衣服更好看。

運動每天量力而為就好，依我的觀念沒必要訂一天跑多少公里，運動多久。

我第一頁說的，我完全沒動是剛退伍時，剛退伍映像中是58公斤。半年內胖到71公斤。

而我第一頁也有說，早餐可以吃到飽，午餐適量 {其實可以正常吃，但是要少油多菜}。

所以不會餓肚子，如果晚上真的會餓，早一點睡，會更健康。

還滿羨慕吃不胖的，一起加油。

您增重，我減重，加油... :)

您的20歲跟退伍時跟我好像。 :D

但我也有每天喝酒。Whiskey或高粱，大概一天150毫升。

晚上在家裡微醺的睡著很舒服。

但是去夜店我反而不太喝，不然就是不自己開車去，坐計程車。