|
PCDVD數位科技討論區
(https://www.pcdvd.com.tw/index.php)
- 七嘴八舌異言堂
(https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)
- - 騎腳踏車可以訓練什麼肌肉?
(https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=641799)
|
|---|
飛輪可不是輕鬆的運動∼跑步我覺得效果比較不好除非你是長跑選手
飛輪在加重重量下可以練得肌肉還蠻多的消耗的熱量也蠻驚人的 一小時下來重量夠的話∼效果一個星期就看得見（小腿.大腿.臀部這些比較明顯） 但真的要有勇氣挑戰大阻力∼∼個人蠻建議的一項運動 |
引用:
自行車的坐墊應該是要讓車手可以靠著休息的 而不是把全身的體重都壓在那塊小小的坐墊上 |
昨天去土城綜合運動場跑步
很多mm呀(胖的不少)~~~~ 只是都看到背影啦~~~喔巴喪更多~~~~~~囧GC |
引用:
飛輪應該是我最覺得訓練體能最大的工具(我之前去過加洲) 因為它可以調整重力(也就是騎腳踏車上坡狀態)~~~ 有次連上了兩堂(100分鐘)~~~ 上完去量體重...當場掉了900G.............當然大多數是水分啦 |
| 所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是12:43 AM. |
vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。