試試雙腳綁鐵餅游看看, 應該會有運動到

游蝶式包證一定累

蝶式游個一兩趟，想不累也難

別說換氣了
我只會水母漂 :stupefy:
有哪位先進可以提供祕訣?

蛙式的話
當然正確的腳法是一定要的
這個你得去看人家游才能學
我剛游的時候
我都是腳的動作一次(收腳、伸腳、夾水)
之後手的動作一次，往下壓，頭會自然上抬，順便換氣
再來又是腳的動作
腳動完手動、換氣

游到最後會變成下水後腳會自已動
自已主要控制手的動作和換氣

來跟我學狗爬式
游個500m
包你四肢酸到爆

試試看雙腳夾住浮板
只用手臂的力量

沒錯~LP兩側的肌肉現在很酸~
今天大概游了1200~1500公尺左右
只是大概的預估啦

游泳完身體不太會疲勞,而是非常想睡
跟之前的爬山完全不同喔~
爬山完身體虛的跟啥一樣,但不會想睡

我會的是標準的自由式,蛙式,自創仰式~
自由式太激烈有點類似無氧的運動,游個50公尺就沒力了
所以根本很少用自由式

小弟,幼稚園開始游泳

基本上呼吸調節OK

力量使用均衡

除了蝶式之外其他游多久都沒問題..前提是在游泳池=_=|||