|
PCDVD數位科技討論區
(https://www.pcdvd.com.tw/index.php)
- 七嘴八舌異言堂
(https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)
- - 跑步的時候...背部很酸
(https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=526561)
|
|---|
想請問一下大家..
大家都會建議跑步之前要先適當的熱身，才不會肌肉拉傷造成運動傷害，還有一次一次慢慢增加圈數，例如一次500m，下一次1000m等等。 但是當兵的時候不是都是要馬上跑3000m，跑之前也沒有在熱身的，一段時間後，這樣體能雖然會被操出來，那不會對身體造成傷害嗎? |
| 所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是03:25 AM. |
vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。