在歐美, 維他命是屬'食品'可以在超市自行購買, 在台灣屬'藥品'要在藥局購買, 所以稅率不一樣, 價錢也不太一樣 :)

其實如果是在不方便吃新鮮蔬菜的情況下, 才需要吃維他命, 像歐美冬天不方便採買, 所以有這方面需求, 一般同樣的藥有製程差異, 因為專利的關係, 可能國產是第三代製程, 進口是第五代製程, 有沒有差異? 我也不知道 :confused:

確認了一下是每顆含量76.5mg...佔每天建議量的138%
這樣就超過啦...還不建議多吃
那這可能是脂溶性的囉...
從標示實在是看不出來水溶還是脂溶...

維生素A,D,E是脂溶性
維生素B群,C是水溶性

脂溶性維生素長期食用過量有中毒的危險
尤其是維生素A
維生素A孕婦每日攝取量應低於3000 RE ( 10,000 IU )
嬰兒應低於 900 RE ( 3,000 IU )
一般成人之每日攝取量以不超過7500 RE ( 25,000 IU ) 為宜

除了維生素D可由人體內的7-Dehydrocholesterol在皮膚中經紫外線照射形成
其他均需靠食用獲得
若能由日常飲食獲得當然最好
但一般外食比較難每種維生素都足量攝取到
所以我每天都會吃一顆綜合維他命
我有試著停吃幾個月 , 發現皮膚明顯感覺比較粗糙
而且也比較容易疲倦

買維他命還是以進口品牌為宜(市售進口大多為美國品牌)
因為幾年前看過衛生署的一項市售維他命檢驗報告
有些國產品牌劑量未達包裝上標示的量 , 少數幾家竟然連一半都不到
而進口品牌劑量幾乎都與包裝上標示的量相當

以前高劑量維他命被衛生署列為藥品(有一個規定數據 , 某某單位以上列為藥品)
但近兩年衛生署放寬規定 , 一般高劑量維他命也都列為食品
所以現在有些食品賣場也有在賣



下列網站有一些相關說明 , 還有各種維生素每日最低與最高攝取量
( 網頁左邊有"維生素"的選項可點選 )

行政院衛生署 食品資訊網 (食物與營養)

學了不少東西 ~~ 謝謝這位前輩的分享 ^^

請問~~那有人在吃味全生技中心出的綜合維他命嗎
 

請問~~那有人在吃味全生技中心出的綜合維他命嗎??
我每天都吃一顆~~不知道會不會有問題??

我幾年前也都是一天最少一粒(爸媽規定的):o

嗯~ 上班壓力大, 我都會吞一顆,

但假日輕鬆過, 就不須要吞了, 主要也是怕平常吃太多不好~

維他命吃過多量,上洗手間就會看到!!黃黃的!!!

:D :D :p :D

難道去看醫生拿感冒藥吃,
那郭都黃黃的,
也是吃多了嗎 :confused:

只是排除身上多餘物質 :p