PCDVD數位科技討論區 - 我覺得跑步其實比騎自行車好

PCDVD數位科技討論區 (https://www.pcdvd.com.tw/index.php)

- 七嘴八舌異言堂 (https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)

- - 我覺得跑步其實比騎自行車好 (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1011309)

騎自行車真的不安全
尤其是晚上...
跑步選國中小操場，安全多了

引用:

作者Doubla A

1.便宜~一雙鞋就能跑，自行車從車子、車衣、卡鞋樣樣都要錢

2.安全~跑步時速不快，除了體力評估錯誤猝死，自行車摔死的倒是挺多的

3.場地~台灣地狹人稠，能讓自行車連續騎乘除非交管，不然1~2百公尺就一個紅綠燈，
走走停停對肌肉反而沒比較好，也不可能在操場繞圈

4.熱量消耗~應該是接第三點，因為沒辦法連續騎乘，所以實際上熱量消耗反而輸給跑步

之前騎自行車的經驗，市區走走停停根本連熱身都難，而到了郊區因身體沒熱而連續騎乘時，血糖會瞬間降低，體內血糖轉換跟不上，騎到後來都會手發抖，又要嗑幾根巧克力馬上補充，再慢慢騎回家，騎遠程也是到了某景點又大吃大喝

練跑時，比較穩定而持續，跑完擦個汗喝個水，回家

雖然小弟兩者都有，但我也是認同這些

腳踏車的確平均門檻較高，跑步一千多的跑鞋就不錯了，腳踏車入門平均都是萬元起跳
安全這點也是小弟一直很在乎的，腳踏車真的危險，所以一定要帶安全帽出門，起碼腦死機率降低
場地，這點也是桃園人的痛，沒地方可騎，跟台北真的天差地遠，跑步的好處則是公園有時遇到妹陪跑，感覺就不錯
熱量消耗也是讚同，大多數的騎士無法達到跑步的心跳率，慢跑可以快速的達到心跳，且持續，這跟腳踏車就不同了

另外騎車比較不會影響食慾，跑步容易讓食慾降低，小弟是這樣的

所以減肥與有氧運動 - 跑步
自行車我當做休閒，不當做運動 :like:

引用:

作者灰灰

比較建議交換

跑步真的要跑
跑鞋要好
普通不錯
不傷腳的都在2300到3500
而且有磨損的問題

太久沒跑的比較建議快走
先走個幾千步讓身體習慣再說

腳踏車看住所決定吧
有些車多的地方就不適合了
要不然就固定假日早晨或是平日晚上車少時候

真的怕麻煩在家開合跳來個500下
:laugh: :laugh: :laugh:

乾脆來個500障礙好了 :laugh:

每次爬竿下來就沒力了

我當兵時3000還可以進12分內 :ase

3500要買自行車大概只有大賣場等級

要買跑步鞋卻可以買到相當不錯的了

騎騎自行車還好吧..,只要不是不小心騎到媽媽嘴店門口... :think:

我覺得打槍其實比打炮好

1.便宜~ 不用跟女伴出去吃大餐,不用買名牌包,不用去motel,

2.安全~ ******得病的機率比打炮低太多了(即使有帶套)

3.自由~ 想打槍就打槍,不用看女伴的臉色,不用擔心女伴生理.心理狀態

4.隨心所欲~ 想打多久就打多久,忽快忽慢,乎緊乎鬆~~~節奏自己拿捏,全程無壓力!!!

5.不會鬧出人命~ 打炮時,即使帶了套,女伴還是有懷孕的可能

6.次次不同~ 打槍配A片,題材千變萬化,可滿足您尋求刺激的慾望

7.環保~ 愛護地球人人有責. 打炮所帶來的髒亂如:汽車所引起的空氣污染,吃大餐所造成的糧食浪費,上motel增加清潔劑的使用,進而造成環境汙染...等,不勝枚舉,但打槍僅需3張衛生紙,可以說是愛護地球的表現!!!

打槍有這麼多好處,你說為何不打槍呢?! :like: :like: :like:

　　跑步好是好，就是傷關節。

引用:

作者阿宅+

你有的選嗎 :laugh: :laugh: :laugh:

一般來說跑步是不是比較傷膝蓋? :confused:

李麥克真的回來了 :rolleyes: