即使是男生，要練出肌肉也沒那麼容易，更何況是女生
每次看到有人擔心肌肉會練得太大就覺得很好笑 :jolin:

lol
開發用微生物細菌或病毒之類的來幫忙的科技或許未來可行
不過還是自己身體運動來燒肥油最快最自然健康

我有個長輩因為年輕時換有某種腸胃疾病長期發炎,導致絨毛吸收非常差
從對她有印象開始,到現在她老了都是瘦皮猴一隻
像個從第三世界國家來的難民一樣
相信我,她那種"瘦"法真的很難看
她自己也不願意,可是身體搞壞了也沒辦法.....

虛名!?
這是抬舉吧
那時就已經減到目標退場,還要感謝莫大咧 :o


話說一天400卡真的就...(一天不動也要最耗消耗1000卡的量)
如果四百卡的食物加上糖水......那就 :jolin:

有些女生確實是吃很少
但飲料卻一直喝 :laugh:

是少量多樣....顏色漂亮或好奇，看到就買
然後每種就吃個幾口不吃了 :stupefy:

你認識的女生有這樣過是吧 :D

一些女生減肥會不會吃太少了?
 

要看女生習性

女生一天消耗卡路里所需 本來就比男生少

之前有聽過客戶 三餐 吃菜飯都吃很少 難怪很瘦 看起來也算健康瘦............

大約十幾年前還流行過一種把全身包起來用蒸氣像小型三溫暖的東東
讓你一直流汗,然後叫你要出來後馬上量體重證明效果
很多小姐太太跑去買
廢話,體重是一定會減輕,因水份都流汗流掉了嘛
等喝水完體重又回來了 :laugh: :laugh: :laugh:

一堆人擔心這擔心那,擔心成為金剛芭比,擔心運動傷害,擔心皮膚曬黑......etc
整天在打聽道聽途說的減肥法,一下子吃xx水果減肥法,一下子xxx超低熱量減肥法,一下子!@#$%減肥法.....etc
blahblahblah
邪門歪道嘗試一堆,就是不肯起來動一動就對了 :mad: :unbelief: :tu:
我還聽說過有女孩子認為靠牆抬抬腿(據說能瘦腿?一堆女性喜歡做)就是很"激烈"的運動了 :shock: :jolin:

算了,她們要怎麼做是他們的自由
不過以後一堆中年病找上身又要浪費國家的錢(你我納稅人的錢)來宣導防治,想到就不爽

勤上健身房+重訓的美眉，跟愛跑步的美眉，身材真的都是一流（就像我老婆 :laugh: :hungry: ）

今年又迷上了跑步，跟著美眉一起跑會很有動力 :D

前天才試過
整天沒吃東西，跑步前喀2根香蕉
前二千公尺還ok
後來就整個不舒服
跑到快暈倒了，才六千公尺

下次應該不敢了 :ase