真珠都是百分之百的澱粉做的唷
100公克就有250卡到330卡
加了鮮奶的紅茶每100cc有55卡
如果700cc內容物有100克的真珠加450cc的奶茶(最後是冰塊)
你猜喝完會有多少卡?

....這樣要騎25km的車才能抵一杯 :stupefy:

現在流行胖胖杯
要喝珍奶就喝胖胖杯才爽 :laugh:
熱量應該少說也有700~800卡 :D
昨天下午經過南雅奇岩
有一群亞歐觀光客在拍照
右邊的外國女性
只是拍照看起來有點壯
其實我看本來還滿健美的
並不會胖或大隻佬


看這健康的布丁膚色 :shy:
手臂並不會很粗 :ase
只是拍照會放大而已
這樣的身材也不錯
並不一定要瘦到歐搭散 :o
這樣也很健健美啊 :D

我覺得您貼完減肥日記接著貼美食日記比較不可思議 :p :p

還好啦就愛吃嘛 :laugh:

五都誰最胖？高雄男最胖　北市女最油

轉貼新聞來源：NOWnews

五都哪裡胖子最多！？答案是高雄，健檢公司25日公布五都民眾健康調查結果，調查發現，高雄男性最胖，台北女生最瘦但最油，因為不愛運動，減肥只靠節食，造成體重輕，但體脂肪卻很高。

南部天氣炎熱，民眾喜歡喝冷飲，加上高雄人喜歡吃飯，很多攤販從早上就開始賣魯肉飯，以及當地勞動人口多，澱粉攝取量也較大，因此，大高雄地區有66％的男性體重過重。

而台北的女生因為趕流行愛漂亮，體重超重的比例只有29％，但卻是「假瘦」，屬於隱藏性肥胖，身體含油量高，體重偏輕，且不愛運動，平均每10個標準體重的台北女生，就有3人含油量過高。


[YOUTUBE]LtYGwvOdlqI[/YOUTUBE]

我覺得以南北論以偏概全啦
但是真的建議女孩們
平常工作忙不運動
假日有空時也要運動一下
就算是30分鐘也好 ;)

http://tw.news.yahoo.com/%E9%9D%A0%...170.html?_esi=1

靠麻黃素減肥 女剩10年可活

中央社中央社 – 2012年9月20日 下午10:12

（中央社台北20日電）1名陷入姐弟戀的英國熟女為了不讓自己看起來像男友的媽，上網找尋速成減肥法，沒想到依賴藥物減肥，卻賠上最寶貴的健康，現在只剩10年可活。

倫敦「每日郵報」（Daily Mail）報導，46歲的倫賽（Michelle Rumsey）身高165公分，體重接近60公斤，根本稱不上過重，不過像大多數的女生一樣，她認為，變瘦能讓自己更有自信。

她上網找尋快速瘦身的方法，看到網路論壇上有人在討論一種名為麻黃素（Ephedrine）的減肥藥，說這個藥物能促進新陳代謝，幫助減重。

倫賽便在網路上訂藥，但沒想到因為害怕復胖，她往後有長達4年時間都依賴這種藥物，還吃出心臟問題，預期壽命只剩下10年。

比男友年長11歲的倫賽說：「知道自己再活也沒有幾年後，我又生氣又沮喪，我從來沒想過這些藥物是這麼危險。」

令人震驚的是，麻黃素在英國是用來治療感冒的合法藥物，不需醫師開立處方就可取得。

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幾年前，小弟一年內從73 kg減到63kg

有天堂妹看到我，就問我是吃什麼瘦下來的

我回他：減肥一定要靠吃東西嗎？

很多女生真的都不想運動，只想吃一些旁門左道的東西瘦身

有些女生只想要減肥
卻沒想過用運動來減肥
嫌麻煩、嫌累
最後只靠藥物或是少吃來強制減重
重量是減了，但健康也飛了

重點是，沒有靠運動達成減肥的女生
通常咪咪也會大縮水
變成又瘦又沒胸部的女生

雖然不用像影片中女生那麼結實
但女生有空真的要運動 :ase
P90x對沒運動的女生來講太激烈
要做還是要量力而為就好
那個像她老公的
怎麼一直在看電視啊 :laugh:
[YOUTUBE]4z85Ik8bAcA[/YOUTUBE]

每天5餐低熱量 胖妹甩43公斤
每餐熱量 勿大於體重乘以5 五五減肥奏效

轉貼新聞來源：蘋果日報(有影片)

很多人都想減肥。昨有減重醫師提出「五五減肥法」，也就是一天吃五餐，每餐熱量不得逾體重的數值乘以五，以六十公斤者而言，一天進食熱量不得逾一千五百卡。其他醫師認為減肥者，應採取定時定量原則，三餐一定得吃，如果兩餐間饑餓難耐，可吃少量高纖蔬果，以免整天處於饑餓狀態，減重無法持久。

瘦得健康
開業減重醫師楊銘權昨表示，減肥者每天攝取熱量，最好控制在體重乘以十五至二十五倍間，以六十公斤者而言，每天熱量最好控制在九百至一千五百卡間。

「肚皮變得鬆鬆的」
楊銘權昨並提出五五減肥法概念，亦即每天吃五餐，每餐熱量不得逾體重的五倍。他指這套方法男女適用，以六十公斤者為例，每餐進食熱量原則不得逾三百卡，而一顆茶葉蛋加一個超商香蔥雞絲飯糰，即共有二百六十五卡熱量，可當成一餐，因吃得少所以得日吃五餐，以免捱餓時間太長。
身高一百六十四公分的大學生Hanna，三年前體重高達九十四公斤，運用五五減肥法後，減重四十三公斤，現體重為五十一公斤。她昨露出肚皮，指原本肥肥的肚子，在瘦下來後，肚皮變得鬆鬆的。

餐餐間搭高纖蔬果
開業減重醫師蕭敦仁說，一個人的體重乘以三十是一天所需的熱量，減重者一天可少吃五百卡，一個月約可減兩公斤，每天吃得太少，如進食少於一千卡，長期會造成微量元素缺乏、營養不良。
蕭敦仁強調，減肥者三餐要吃飽，以免難耐饑餓減肥失敗，以六十公斤者為例，維持此體重每天得吃一千八百卡，但若想減肥，每天得降至一千三百卡，早、午、晚餐可設計為四百、四百、五百卡，兩餐間若饑餓難耐，可吃一份高纖蔬果，像半顆芭樂、半顆蘋果、十七顆聖女小番茄，每一份熱量約六十卡，可避免因太餓，吃進其他更高熱量的食物。

減肥前
3年前Hanna體重高達94公斤，肚子有圈肥肉。

減肥注意事項
．先進行生理、心理、營養評估（包括健檢），再決定是否需減重
．少吃、多運動，均衡飲食，少油、少糖、低鹽
．可採五五減肥原則，每天吃5餐，每餐進食熱量不超過體重的5倍
．減肥時仍須吃三餐，若刻意省略某餐，往往會在下一餐攝取過量，反易發胖
．作息規律、睡眠充足，並培養運動習慣
．減肥時若有饑餓感，兩餐之間可吃纖維質豐富的水果如芭樂、蘋果、番茄等


3年瘦43公斤應該不算快速減肥
雖然變瘦是不錯
可是看她皮膚這麼鬆弛
是都沒運動嗎 :ase

lol
一堆女孩子夢想著要有像內衣模特兒那種身材(奶大,腰細,翹臀)
殘酷的事實是:
1.內衣/泳裝/網拍型錄中的照片多半有PS過(感謝偉大的電腦!),現實中model本人身材根本沒那麼好 :laugh:
2.拍攝手法/燈光/角度/姿勢/擺位可以動的手腳很多 :laugh:
3.的確有極少數人比較容易有那種身材,也就是說大部份人天生沒那種基因就放別肖想........ :laugh:

(極端的)節食減肥方法方法(強迫症?焦慮症?)只有2種結果:
1.瘦成像伸展台紙片人模特兒那種體型,賠上所有健康
現在國際上有前此類模特兒組成的團體宣導少女們不要步上她們的後塵,也在各地宣導不要迷這種病態美
我查到的資料是巴黎目前已立法禁止紙片人model上伸展台

2.不當節食,脂肪燒光光但肌肉也同時燒光光
沒一定肌肉幫你維持基礎代謝率
復胖很快(尤其過30歲,科科科.... :D ),變成青蛙體型泡芙人,體脂率超高
不過大部份女性好像不在乎?反正只要穿衣服好看就好 :laugh:
現在上班族OL大部份是屬於這一種 :laugh: