PCDVD數位科技討論區 - 我覺得跑步其實比騎自行車好

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Quaker2013

2013-05-07 10:01 AM

引用:

作者Doubla A

1.便宜~一雙鞋就能跑，自行車從車子、車衣、卡鞋樣樣都要錢

2.安全~跑步時速不快，除了體力評估錯誤猝死，自行車摔死的倒是挺多的

3.場地~台灣地狹人稠，能讓自行車連續騎乘除非交管，不然1~2百公尺就一個紅綠燈，
走走停停對肌肉反而沒比較好，也不可能在操場繞圈

4.熱量消耗~應該是接第三點，因為沒辦法連續騎乘，所以實際上熱量消耗反而輸給跑步

之前騎自行車的經驗，市區走走停停根本連熱身都難，而到了郊區因身體沒熱而連續騎乘時，血糖會瞬間降低，體內血糖轉換跟不上，騎到後來都會手發抖，又要嗑幾根巧克力馬上補充，再慢慢騎回家，騎遠程也是到了某景點又大吃大喝

練跑時，比較穩定而持續，跑完擦個汗喝個水，回家

在家騎腳踏車，既安全對膝蓋負擔也比較小。 XD

還可以順便消化一下未看的影片...

ina2588

2013-05-07 10:15 AM

就標題來講,

我常常臨時住楠梓火車站附近,租車很貴,又不方便寄機車來臨時住處.
我沒腳踏車的時候常常走到腳底淤青(這很痛好嗎)...當然鞋子底太硬也有關係
後來買了一台超廉價的腳踏車後...我就比較愛出門逛了...
有變速差很多,平地可加速,上坡可減壓(變慢就是了).

我有2台這種輕的,時也運也
可惜我這台停產了,當初後悔沒多買2台.
有一樣便宜的,但是比較重.

whatsnew

2013-05-07 10:52 AM

看影片是可以了解該如何怎麼跑但要怎麼知道自己真正是怎麼跑的呢?
只能請人家錄影了嗎?

海豹	2013-05-07 11:11 AM

之前也有自己慢跑過
然後也想嚐試騎腳踏車健身時
就發現騎腳踏車很慢熱
雖然台北有河濱公園
但要騎到有"運動"的感覺
那速度對車道上的人都很危險
(基本上那車道是兜風用的)
有時一天只有1小時運動的空閒
慢跑可以達到比較好的運動量

不過啊...現在感覺馬拉松很熱
熱到有點像玩單眼,騎自行車那種熱了
有閒錢的人初學買雙頂級跑鞋那沒話說(一雙頂級鞋可能比不上他一個單車零件)
但才跑一兩個月,就想跑多快跑多遠是怎麼一回事啊? :stupefy:

cool810

2013-05-07 11:15 AM

天氣熱了，昨晚十點多單車經過PU跑道運動場
還有不少人在做運動走路、跑步，今係金骨力。

小書僮	2013-05-07 11:17 AM

馬拉松很熱
但可不是ㄧ般人都能跑
門檻不低啊
小弟跑了三年半馬
都自認沒本事跑得完全馬

引用:

作者海豹

海豹	2013-05-07 11:22 AM

引用:

作者小書僮

馬拉松很熱
但可不是ㄧ般人都能跑
門檻不低啊
小弟跑了三年半馬
都自認沒本事跑得完全馬

托站上網兄的誘導
我今年去跑了1場10km,1場13.5km
跑完都還算輕鬆(雖然成績大概都是後面30% :laugh: )
預計年底去跑半馬
只求關門前進站就好了
全馬也是暫時不敢想... :ase

finalhope2010

2013-05-07 11:31 AM

地點允許的話建議找個山路騎~~~
上坡可以訓練的空間相當大~~~

河濱自行車道夜間要面臨的意外狀況相當多~~~

引用:

作者海豹

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是01:55 PM.

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