如何增重?
 

弟目前176cm 54kg
朋友都說我太瘦,不是用竹竿就是用瘦皮猴來形容
也有人很羨慕我,怎麼吃都吃不胖

我有在游泳每天固定1500,三餐飲食正常
有時候睡覺會睡比較久,游泳快一個月了今天去量體重增加500公克

唉..再給我增加個10公斤吧>___<

我身高176CM,體重57KG,每次去捐血都要騙人家我的體重是60KG,可是我就是吃不胖,別人羨慕我吃不胖,我反而羨慕別人能吃胖

beer、宵夜:rolleyes:

還有人要補充嗎？

男生自然而然就會胖

想胖.......以小弟的經驗
我以前也是都吃不胖...175~~62的樣子吧
後來無意間突然胖了快8公斤.....
我做了什麼呢...
就是重量訓練+慢跑+宵夜 ^^"
約三個月就會胖了不少哦....
之後越吃越多....就越來越胖><
胖子大了一圈起來

目前19歲,我不要到那個時候才發福啦>__<"
理想身材是65公斤,然後肌肉結實:D

180/58

狂想增重中......

176/63
一直胖不了,走在路上沒有女生會想看

有朋友說過一個方法,不過沒試過..
睡前30分中吃ㄧ條士力架巧克力+養樂多一罐..