各位有沒有什麼消解壓力的好方法 \(≧□≦)/
 

最近壓力真的很大,不管是家裡的事還是學校的事。

(в＝皿＝）в　┴──┴

因為壓力大的關係,已經有點恍惚的症狀了...

例如,忘記拉拉鍊,回宿舍以後才發現...
(什麼!?怪不得這麼冷ˋ( ° ▽､°)в)

穿睡衣去上課...
(當老師說"你穿的那件是睡衣嗎..."然後全班盯著我看時...真想撞豆腐自殺︾ω︾)

洗澡時沒鎖門...
(同學一推門... "嚇!!" (。﹏。) "對...對不起..." "沒關係..." 被看光啦〒▽〒)

我很害怕再發生什麼事...￣ˍ￣|||b

不知道你們是如何減輕壓力的...可否提出來讓我參考一下＼(＞▽＜)／
謝謝:like: :shy:

我個人覺得洗澡是個很好解放壓力的方法..
選一個自己喜歡香味的 沐浴乳 洗髮乳 ..

若當時並沒有流汗或是只是純脆想舒解.去沖個溫熱澡真的很解放.

在冬天我一天也會洗個兩三次澡.
當熱水這樣從頭上臉上嘩啦下來.可以想很多事情.也可以不想.

感覺是在恩惠自己.對自己好一點.

把黃色炸藥找出來


用力踩幾下


:p

去精神科醫生吧

我有去看過

通常會給你吃藥

還蠻有效的

應該是腦神經科

並沒有精神科
(可是現在醫院很多都有精神科)

百憂解給他吞幾顆

快樂似神仙

(請當我沒發言:jolin: )

to -=moneypurse=-...
忘了說,我住校...不能洗太久啊而且,我不喜歡人工的香味:nonono:

to redring
這麼做很危險...:jolin:

to bluga
去精神科!!:eek:
有這麼嚴重嗎!?:jolin:

你聽起來比我嚴重好幾倍ㄝ

我只是非常輕微的

運動可以產生腦內啡，所以是一種很有效的減壓方法
我自己也曾經試驗過持續運動一段時間，大概二星期
左右，發現精神與體力都變好了。既然你還在唸書，
那麼時間與場地都不是問題，剩下的就在於自己的恆
心了。

你的症狀已經對生活造成影響，最好還是看看醫生。
醫生也許會開藥，也會提供一些生活上的建議，藥物
可以提供暫時性的改善，但最終還是得靠自己在生活
以及心態上的調整，才能徹底的根治。

放下手邊讓你覺得有壓力的事
然後去作你最喜歡的事情，
或是一件你想作但從來沒做過的事....

聽個音樂吧...神經放鬆些......別太緊崩了~或到郊外走走散散心吧!
或找個知心的朋友聊聊天吧~