|
||
|
Senior Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 1,207
|
藉此問一下
曬太陽跟運動哪樣對防骨鬆較佳  個人長年固定運動卻很少曬太陽 運動似乎強化心肺與肌肉這方面 記得曬太陽對骨鬆幫助較多得樣子 |
|||||||
2017-07-24, 11:51 AM
#11
|
|
|
Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,207
|
引用:
不用刻意曬 只要白天會出門就會照的到 家裡不要都關的暗暗沒有光線就可以 此文章於 2017-07-24 11:56 AM 被 cys070 編輯. |
|||
|
2017-07-24, 11:53 AM
#12
|
|
|
Major Member
加入日期: Aug 2003
文章: 117
|
引用:
跟我的狀況太相似了，就是肱骨上端骨折。 我也是以相同姿勢前撲，也是聽到一聲啪，手就不舉了。 看過2個醫生都說自然癒合就好，經您提醒，值得再去看一次。 請問您手術後多久開始復健？ 醫生說自然癒合得好，六周可開始復健。 自己還沒那麼老，應該六周就能復健了 |
|
|
2017-07-24, 11:55 AM
#13
|
|
|
*停權中*
加入日期: Sep 2001
文章: 1,253
|
經驗談，某次去看展覽踢到身體向前仆街，腦中萬分之一秒想起電影中的招式，順勢翻滾起身，沒事。
只差現場民眾沒人拍手，無預警跌倒都是用手去撐而受傷，正確是順勢就地，頂多是皮肉擦傷。 |
|
2017-07-24, 12:40 PM
#14
|
|
|
Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,207
|
引用:
應該說看怎樣摔 有些你不用手撐可能也很慘 從斷手變成重傷都可能..... 至於你說的翻滾就類似柔道和合氣道講的受身 去學這兩門武術，最先教你就是怎樣摔倒 我以前有練過一段時間，也不保證在外面意外摔倒都用得出來............還是有摔到扭到手過 |
|
|
2017-07-24, 12:51 PM
#15
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2017
文章: 7
|
快點好起來 快點好起來
|
|
2017-07-24, 12:53 PM
#16
|
|
|
Senior Member
加入日期: Sep 2004
文章: 1,207
|
引用:
意外即突如其來,這時候還能護身倒法也太猛了 @@" |
|
|
2017-07-24, 12:57 PM
#17
|
|
|
Silent Member
加入日期: Feb 2013
文章: 2
|
小時候努力學受身，長大後，不管是摔車，跌倒，被撞，這技能救了我好多次!
PS：被撞的話，還要加上有太極的以力卸力的潛在觀念，才會自已無意識反應。 此文章於 2017-07-24 01:00 PM 被 python2013 編輯. |
|
2017-07-24, 12:57 PM
#18
|
|
|
Master Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,417
|
引用:
有點忘了 手術完大概1個月內醫生就要你多動了 早復健應該也可以讓沾黏的程度輕一點 但我不是很好的病人 現在手還是有點卡卡的  |
|
|
2017-07-24, 01:00 PM
#19
|
|
|
Major Member
加入日期: Dec 2010
文章: 254
|
引用:
飲食很重要...減少動物性蛋白質...多蔬果 前幾天發現還有同事停留在喝牛奶補鈣的錯誤觀念... |
|
|
2017-07-24, 01:33 PM
#20
|
|
