Master Member
加入日期: Feb 2001 您的住址: 碎石堆緩衝區
文章: 1,807
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引用:
看你做什麼運動 ,不見得所有運動都會對膝關節產生明顯負擔
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「優雅ズ舞よ」∼ロ③ДワКиャみ∼ |
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2017-08-18, 10:35 AM
#61
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Regular Member
加入日期: Jan 2013
文章: 56
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健康飲食的好處我一下講不完,太多了,以後若有時間再提
想要改變飲食卻又離不開目前”美食”的人,有沒有什麼好辦法? 太簡單 比如天天一杯冷飲+雞排,改成兩天一次,或以次類推 有差嗎?這差別可大了,你的器官多了一倍時間來排毒,代表它們有更多休息的時間, 你想想,你一直吃毒,器官(通常是肝腎等)一直排毒,沒有休息時間,過勞都會死人了, 過勞的器官那有不死的道理?再想想台灣慢性病為何那麼多,大腸癌、洗腎那麼多, 當然都是毒物害的,有的來自不正確用藥或環境,多半來自有毒食物… 對於離不開”美食”的,拉長進毒時間的週期,就能降低器官負擔,你全身上下每個細胞都會感謝你, 一天改兩天,兩天改三天,慢慢調整,花個三五年調整都沒關係,不要小看這小小改變,影響非常大 |
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2017-08-18, 10:41 AM
#62
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*停權中*
加入日期: Nov 2012
文章: 926
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懂得養生 吃有機蔬果 輕鬆運動 + 高自由度的上班時段 /半退休狀態 + 頂級舒適居住環境 的頂級好野人 一樣活不過百歲
有人可以活得比他們 表面上 更健康嗎 沒有 他們比一般人更怕死 因為擁有的更多 可以使用的養生法 可以問的專業健康顧問 可以運動休息的時間 絕對不會比一般人少 那 為何沒有活到百歲 講白了就是搔不到 壽命的癢處嘛 只會推給 每個人體質不同 草草了事 好野人的基因有比一般人差嗎? 只注重表面功夫 只能讓你活超過70 這不是真正的養身法 要能無病痛活破百 才叫有效 此文章於 2017-08-18 11:13 AM 被 ppoq 編輯. |
2017-08-18, 11:03 AM
#63
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*停權中*
加入日期: Aug 2015
文章: 53
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引用:
可是常吃垃圾食物的人也不可能無病無痛或是活到百歲吧 |
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2017-08-18, 11:22 AM
#64
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*停權中*
加入日期: Nov 2012
文章: 926
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引用:
我一直在研究 澱粉 脂肪 蛋白質 水 之間的互動 理論上 熱能的總量+進出流通性 才是壽命的長短依據 這部分是很好的切入點 因該把目光放在長遠有效的目標 目前可知的養身法 顯然不夠養身 |
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2017-08-18, 11:27 AM
#65
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*停權中*
加入日期: Sep 2001
文章: 1,253
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追求健康活命百二歲,坊間人瑞的子孫都比當事人瑞早掛,生不如死。
最健康的方式是無病痛早點死,而不是長壽,何況是住在鬼島。 |
2017-08-18, 11:31 AM
#66
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*停權中*
加入日期: Nov 2012
文章: 926
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引用:
別人我不知道 我只知道活跳跳是這世界的真理 |
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2017-08-18, 11:41 AM
#67
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Senior Member
加入日期: Nov 2003
文章: 1,217
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昨天看電視節目"健康NO1"
裡面醫生營養師有提到 人體會從你吃的食物來自行製造膽固醇 如果你膽固醇類食物吃的多 人體就會製造少一點膽固醇 以前有3高的人 可能醫生會建議不要吃蛋黃 現在醫生可能會建議一天吃一顆全蛋 基本要多吃天然蔬果 少吃加工食物 還有肉類要吃白肉像雞肉含人體所需蛋白質 少吃紅肉 每人每天要排人體重的1/30的水 也就是60公斤的人要排2000CC的尿 不是說喝水 是排尿 也不是流汗 排尿超過3000CC以上也不好 甚至會水中毒死亡 最後最重要就是有一種食物少吃 最少不吃 前面也有好幾個人提到 那就是"糖" 大家有空可以多看一些談養生健康的電視節目 裡面有醫生跟營養師提供的養生健康之道可以參考 此文章於 2017-08-18 02:12 PM 被 change88 編輯. |
2017-08-18, 02:07 PM
#68
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Regular Member
加入日期: Jan 2013
文章: 56
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樓上是內行的
我要更改大家一個觀念,健康飲食不是為了要長壽,那沒有意義,而是 一、降低慢性病發生的機率,維持中老年之後的生活品質與快樂 二、馬上得到的快樂:一個是天然食物本身帶來的美味口感,一個是身體很多不適小毛病的消失 因為有毒食物是慢性病主要來源之一,不可不慎,尤其外食族要注意油的品質 吃太油會生病,缺油會更生病,至於外食的油,就是"把你的健康,放在別人的良心上" 現代人"臥病不起的長壽",這個應該大家比較常見 此文章於 2017-08-19 09:49 PM 被 kobeverylung 編輯. |
2017-08-19, 09:48 PM
#69
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Regular Member
加入日期: Jan 2013
文章: 56
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羅珮琳這本書很不錯,可以建立很多觀念,也適合比較忙的上班族
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2017-08-19, 09:53 PM
#70
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