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想戒煙.但是會便秘.該怎麼辦?
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dts0069
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加入日期: Feb 2003
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引用:
作者
Marui
我是希望盡量不要藉助藥物..剛開始應該是可以.但不能長久.
以免變成了一種依賴.就像現在這樣.要依賴香菸.
我是希望能自己養成習慣..而且我覺得這是心理因素佔比較大的成分
甚至我只要不是我家的廁所..我都嗯不出來..我堂弟都笑我說..
別人是會認床.我是會認馬桶
..真是討厭這種體質
記得之前也看過一篇報導..好像是說這個叫做"制約反應".我並不確定.
但是跟我的情況是一樣的..上次戒煙給我的感覺是..便秘比戒煙更難受
..
我說的那個應該算不上藥物,就是纖維而已(這跟你攝取大量葉菜類富纖維水果是一樣的),不會消化吸收,只是很單純遇水膨脹開來,刺激你大腸蠕動排便而已.至於是否需要長期依靠,應該不用吧,我個人也只拿過一次,好像兩星期的份.這個對剛開始戒煙排便不順蠻方便的,搞的便秘小心你反而長痔瘡那更慘.
2005-03-15, 03:40 AM #
9
dts0069
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