我已經戒5年了
首先第一步要戒買
你戒不了買
我跟你保證
你一定戒不掉
第二步抽伸手牌的
伸手久了
自己會不好意思
因為現在香煙很貴
第三步就慢慢不抽了
這樣你就成功了
就這樣簡單
完全不用看醫生也不需要那些東西