我之前有過一段時間85kg 後面發奮圖強 運動＋飲食控制瘦回 75kg
現在大概 77kg 想說利用自己煮的機會 更進一步減到 72kg

不過其實仔細看 內容就會發現其實 澱粉 跟 糖 的含量不高
有油的攝取其實才能保護內臟跟腎臟的正常工作

我平常回家晚飯前也都會做運動 所以可以瘦下來我覺得不是太意外


感謝分享 但是近代有資料顯示 過高的 澱粉跟糖分攝取 才是造成 癌症難以治癒的主因
（成因目前不明）

不知道閣下你有什麼意見沒有？