恩 肉大概重量應該在 300g 上下 （手抓感受大概3隻iPhone 多一點那樣

其他切了半顆洋蔥 大概有 100g
蘑菇大概七顆應該有 80g
蛋大約是 10g

這樣加起來約略 490g
我自己這樣吃大概會吃到 7~8分飽
後面看狀況會吃水果 進食的時候也會喝茶約略 250cc

這樣對我來說夠用 我不確定別人吃會有多飽