待機的時候 CPU有降速降壓嗎?
你應該去確認的是這個.

散熱器 散熱膏 那些是其次.


如果在待機的時候 (電壓大概是0.65V~0.8V)
還有55度.
那你散熱就是沒裝好.
跑全速 應該會很燙吧.
燙到會啟動CPU的保護機制.


如果待機的時候 CPU電壓還是很高(1.075V~1.2V)
你相關的設定 BIOS 或是電源管理 有問題.