我有去買一條EZ-curl bar喔
一條650，手感還不賴
關於舉重床，我家剛好有一條任它日曬雨淋的長條木板，寬度剛好比我的肩膀小(但是還不夠小)，我放在一個矮板凳上剛好可以做臥推；那個什麼"啞鈴飛鳥"也可以
因為臥推的操作上，那個長板凳的的寬度就是要比肩膀寬度窄比較好

我用的重量都不會很重，純粹注重在質量上，最重不超過60磅(現在1磅15元耶...也是要$$)
以後上學學校的重訓室可用的話當然會好好利用

關於槓片鎖不緊...skull/nose-crusher操作上蠻危險，輕量一點